Ramadhan Zaman Now

Ternyata Tidur Setelah Makan Sahur Malah Bikin Cepat Lapar, Tubuh Pun Tak Sehat

Tak heran usai melakukan sahur, banyak orang yang kembali melanjutkan tidurnya.

Ternyata Tidur Setelah Makan Sahur Malah Bikin Cepat Lapar, Tubuh Pun Tak Sehat
Istock
Ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sahur merupakan makan pagi yang dilakukan sebelum matahari terbit sebagai syarat ibadah puasa.

Sahur umumnya dilakukan sebelum pukul 4 dini hari.

Tak heran usai melakukan sahur, banyak orang yang kembali melanjutkan tidurnya.

Padahal, hal tersebut sangat tidak dianjurkan bagi kesehatan tubuh.

Baca: Jleb Banget! Nia Ramadhani Dipermalukan di Depan Umum Oleh Seorang Wanita Gara-gara Ini

Tidur setelah sahur dapat membuat cepat lapar dan gizi tidak terserap dengan baik.

Hal tersebut disampaikan oleh Ahli Gizi Rumah Sakit Hermina Banyumanik, Nila Puspitasari kepada BANJARMASINPOST.CO.ID via Tribun Jateng, Selasa (22/5/2018).

Baca: Jadwal Live TVRI Perempat Final Piala Thomas dan Piala Uber 2018 : Marcus/Kevin vs Malaysia

"Sebenarnya bukan setelah sahur saja ya. Tetapi aktivitas makan yang diikuti dengan tidur, akan membuat seseorang merasa lebih cepat lapar dan gizinya juga tidak terserap dengan baik," ungkap Nila.

Baca: Sambut Idul Fitri 1439 H, Sriwijaya Air Group Lakukan Extra Flight 125 Ribu Kursi

Hal tersebut lantaran sistem metabolisme tubuh kan mengalami penurunan fungsi saat tidur, sehingga tidak bisa menyerap makanan.

Nila Puspitasari, ahli gizi RS hermina Banyumanik saat ditemui Tribun Jateng. (Tribun Jateng/(wilujeng puspita dewi)

Saat makanan belum terserap sempurna, makanan tidak terproses sehingga gula darah turun.

"Hal tersebut merangsang hormon lapar," jelas Nila.

Ia menyarankan, aktivitas makan sebaiknya dilakukan satu hingga dua jam sebelum tidur, agar makanan dapat tercerna dengan sempurna.

"Baik makan pagi, siang. malam ataupun sahur, harus dilakukan minimal satu hingga dua jam sebelum tidur. Terlebih bagi penderita mag ya. Ususnya akan lebih berat bekerja," tandasnya (Tribun Jateng, Wilujeng Puspita Dewi)

Editor: Didik Trio
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved