Ini Penjelasan Mengapa Tubuhmu Harus Cukup Air Putih Setiap Hari, Bukan Hanya Karena Haus

Ini penjelasan mengapa mulai sekarang kamu harus menyadari pentingnya tubuh mendapat asupan air putih yang cukup setiap hari.

Ini Penjelasan Mengapa Tubuhmu Harus Cukup Air Putih Setiap Hari, Bukan Hanya Karena Haus
baiajaku
Ilustrasi minum air 

Perubahan ini bisa terjadi secara segera dan merupakan tanda awal dehidrasi, seperti diungkapkan oleh Medical Daily.

4. Gangguan berpikir

Ada banyak organ tubuh yang bergantung pada air untuk berfungsi dengan efektif dan sehat, termasuk otak.

Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup air, maka kita bisa saja mengalami gangguan berpikir.

Dalam sebuah wawancara bersama Shape Magazine, ahli gizi teregistrasi Liz Weinandy menjelaskan, hal itu dipicu tidak hanya karena otak kekurangan cairan namun juga karena kita kekurangan elektrolit dan mineral lainnya.

Seperti potasium, yang sangat penting untuk kesehatan serta fungsi otot.

5. Sakit kepala

Kurang minum juga bisa menyebabkan sakit kepala, seperti dijelaskan oleh Medical News Today.

Ketika kamu merasakan sakit kepala, minum segelas air bisa mengurangi sakit kepalamu, membuatmu merasa lebih baik, lebih mudah fokus, dan bisa menjalani hari.

6. Kelelahan

Halaman
1234
Penulis: Noor Masrida
Editor: Murhan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved