Ini Penjelasan Mengapa Tubuhmu Harus Cukup Air Putih Setiap Hari, Bukan Hanya Karena Haus

Ini penjelasan mengapa mulai sekarang kamu harus menyadari pentingnya tubuh mendapat asupan air putih yang cukup setiap hari.

Ini Penjelasan Mengapa Tubuhmu Harus Cukup Air Putih Setiap Hari, Bukan Hanya Karena Haus
baiajaku
Ilustrasi minum air 

Kamu mungkin menyadari bahwa tubuhmu agak kelelahan ketika kurang minum.

Menurut Healthline, kurang minum akan membuat tubuh merasa lesu, seperti kurang tenaga.

Daripada mengambil kopi atau teh, cobalah ambil segelas air. Bisa jadi rasa lelah itu muncul karena tubuhmu kurang terhidrasi.

7. Kembung

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa minum terlalu banyak air bisa menyebabkan perut kembung.

Padahal, yang terjadi justru sebaliknya.

Minum segelas air tambahan justru bisa membantu gejala kembung.

Ahli gizi teregistrasi Leslie Bonci, RD menjelaskan kepada Redbook bahwa ketika kita kurang minum, tubuh akan cenderung berusaha menahan air.

Itulah yang membuat kita merasa kembung.

8. Haus

Hal ini terlihat sebagai penyebab yang paling jelas ketika seseorang kurang minum.

Peneliti Harris Lieberman, PhD menjelaskan kepada Shape bahwa minum sejumlah air bisa mengatasi rasa haus tersebut.

Namun, makan makanan dengan tingkat hidrasi tinggi juga bisa membantu mengurangi rasa haus.

Laman Helath menyebutkan beberapa di antaranya seperti mentimun, kembang kol, selada, bayam, dan buah-buahan seperti melon atau buah berry.

(Banjarmasinpost.co.id/noor masrida)

Penulis: Noor Masrida
Editor: Murhan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved