Kesepian Penyebab Kematian Tertinggi, Simak 6 Tips Lepas dari Kesepian

Dan, mereka yang merasakannya tahu bahwa mengusir kesepian tidak semudah menempatkan diri di keramaian.

Kesepian Penyebab Kematian Tertinggi, Simak 6 Tips Lepas dari Kesepian
AlignedHolistics.com
Kesepian 

Kita bisa memulai kebiasaan bersyukur lewat membuat jurnal.

Catatlah setiap hari 10 hal yang kamu syukuri dari hari ini.

Hal sederhana seperti mendapat pengemudi ojek yang ramah atau disapa bos besar, sudah bisa membuat kita lebih bersyukur.

Baca: Respons Paula Verhoeven Saat Baim Wong Jadi Orang Gila Usai Berlibur Bersama Raffi Ahmad dan Nagita

Baca: Jelas-jelas Terlibat Kasus Prostitusi Online, Nikita Mirzani Malah Mati-matian Bela Vanessa Angel

Baca: Respons Nagita Slavina Dipanggil Nama Wanita Lain Oleh Raffi Ahmad, Bukan Pedangdut Ayu Ting Ting

5. Beralih dari pesan teks

Metode komunikasi kita dengan orang lain sangatlah berpengaruh terhadap hubungan kita dengan orang lain.

Mungkin kita merasa cemas untuk mencoba menelepon seseorang atau menginisiasi pertemuan sehingga lebih memilih komunikasi lewat teks.
Padahal, hal itu layak dicoba.

"Jika kamu biasa berkomunikasi tidak langsung, maka kamu akan berakhir kesepian dan tidak terhubung dengan orang lain karena metode itu menghilangkan kedekatan hubungan dengan orang lain," kata Psikolog klinik, Madeline William, Psy.D

Pilihlah komunikasi tatap muka sebagai obat dari kesepian.

6. Mendalami seni

Meskipun sendirian, seni dan hal-hal kemanusiaan sering kali menjadi jalan untuk meredakan rasa kesepian.

"Ketika kita membaca buku bagus, menonton film yang seru atau menenggelamkan diri dalam musik atau mempelajari pekerjaan seni grafis, perasaan kita seringkali merasa lebih baik," kata Beresin.
Seni tidak hanya sebagai distraksi tapi sesuatu yang mampu menyembuhkan diri.

Sebagai bonus, kita bisa merasakan terhubung dengan orang lain yang juga mengapresiasi karya seni.

Intinya, terhubung dengan orang lain akan membantumu mengurangi rasa kesepian.

Namun, ada baiknya jika kebiasaan-kebiasaan ini dijalankan terus menerus agar perasaan menjadi seseorang yang layak bisa tumbuh dalam hatimu.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Lawan Kesepian dengan Kebiasaan Sederhana Ini"

Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved