Tips Sehat

6 Tips Mengurangi Sakit Kepala Saat Sedang Berpuasa, agar Bisa Khusyuk Saat Ramadhan 2019

6 Tips Mengurangi Sakit Kepala Saat Sedang Berpuasa, Jelang Bisa Khusyuk Saat Ramadhan 2019

6 Tips Mengurangi Sakit Kepala Saat Sedang Berpuasa, agar Bisa Khusyuk Saat Ramadhan 2019
banjarmasinpost.co.id/SHUTTERSTOCK
Ilustrasi sakit kepala 

Selama puasa, tidur membawa pahala dan kebaikan bagi tubuh. Otot kepala yang menegang dan menyebabkan sakit kepala ini dapat diredakan melalui tidur.

Namun ingat, jangan tidur terlalu lama karena saat puasa kita akan merasa kekurangan cairan dan tidur terlalu lama ini dapat menguras tenaga saat kita bangun.

Baca: 5 Gerakan Back Widows untuk Perbaiki Postur Tubuh Bungkuk, Disarankan Charlee Atkins

2. Minimalkan stres

Jika kita mengalmi sakit kepala yang buruk, cobalah untuk menjauh dari stres.

Hindari lingkungan yang bising, tinggalkan pekerjaan sedikit lebih awal jika dapat dilakukan, atau minta pasangan untuk mengurus pekerjaan rumah atau anak-anak.

3. Pijat leher dan pelipis

Menggosok leher dan pelipis dapat meningkatkan aliran darah dan meredakan sakit kepala karena tegang.

Pijatan ini terbukti ampuh untuk menghilangkan sakit kepala secara cepat, dan meringankan kerja otot di sekitar kepala yang tegang.

4. Tutup mata dan istirahatlah

Menutup mata dan beristirahaht adalah perawatan sakit kepala yang efektif untuk sakit kepala migrain, dan dapat membantu meredakan sakit kepala tegang juga.

Halaman
123
Editor: Royan Naimi
Sumber: BolaStylo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved