Tips Sehat

Tips Cara Mengatasi Asam Lambung Tinggi dan 2 Posisi Tidur untuk Hindari Asam Lambung Kumat

Tips Cara Mengatasi Asam Lambung Tinggi dan 2 Posisi Tidur untuk Hindari Asam Lambung Kumat

Tips Cara Mengatasi Asam Lambung Tinggi dan 2 Posisi Tidur untuk Hindari Asam Lambung Kumat
kontan
sakit maag 

Penderita bisa tetap tidur beberapa saat setelah sahur tetapi harus mengatur kemiringan saat tidur.

"kalau bisa tidur jangan sampai dalam posisi yang benar-benar rebahan," kata Hendra dalam acara yang digelar RSPI pada Jumat (29/3/2019) lalu. 

Baca: 10 Salad Indonesia dan Asal Daerahnya, Tak Kalah dari Mancanegara Cocok untuk Ramadhan 2019

Menambah bantal saat tidur juga bisa dilakukan oleh perempuan yang mengalami gangguan asam lambung karena kehamilan.

Hendar mengungkapkan, gangguan asam lambung saat hamil adalah normal. Itu terjadi karena janin menekan rongga perut ke atas sehingga lambung tertekan.

2. Tidur miring ke kanan

Menurut Hendra, itu terkait dengan posisi saluran dari lambung ke usus.

"Dari lambung ke usus 12 jari, salurannya mengarah ke kanan tubuh. Kalau tidur miring ke kanan, maka makanan yang tersisa dan cairan asam akan turun ke usus," katanya. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagaimana Posisi Tidur yang Tepat agar Asam Lambung Tidak Kumat?

Editor: Royan Naimi
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved