Tips Sehat

Panduan Belajar Jalan Tanpa Alas Kaki Sepatu atau Sandal dan 9 Manfaat Nyeker bagi Kesehatan Tubuh

Panduan Belajar Jalan Tanpa Alas Kaki dan 9 Manfaat Nyeker bagi Kesehatan Tubuh

Panduan Belajar Jalan Tanpa Alas Kaki Sepatu atau Sandal dan 9 Manfaat Nyeker bagi Kesehatan Tubuh
SHUTTERSTOCK
berjalan kaki 

Berikut ini adalah sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dari jalan dengan bertelanjang kaki:

1. Mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada Journal of Alternative and Complementary Medicine, jalan telanjang kaki bisa mengurangi pengentalan darah, faktor risiko terbesar untuk penyakit kardiovaskular.

Studi tersebut menemukan, nyeker meningkatkan muatan permukaan pada sel darah.

Ini akan mereduksi penggumpalan dan kekakuan darah.

Jadi, berjalan telanjang kaki bisa menjadi cara paling sederhana untuk menghindari penyakit jantung.

Peningkatan penggumpalan darah bisa meningkatkan risiko penyakit yang mengancam nyawa, termasuk penyakit kardiovaskular dan penyakit cerebrovaskular.

2. Membuat tidur nyenyak.

Jalan telanjang kaki juga bisa membawa dampak positif terhadap kualitas tidur.

Menurut studi yang dipublikasikan pada Journal of Alternative and Complementary Medicine, ini bisa membantu menurunkan level kortisol ketika tidur.

Halaman
1234
Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved