Serambi Ummah

7 Cara Sederhana Untuk Mempermudah Bangun Sahur untuk Puasa Saat Ramadhan 2019

7 Cara Sederhana Untuk Mempermudah Bangun Sahur untuk Puasa Saat Ramadhan 2019

7 Cara Sederhana Untuk Mempermudah Bangun Sahur untuk Puasa Saat Ramadhan 2019
instagram eidparty.co.uk
Menu Buka Puasa Ramadhan 1440 H 

Dengan cara ini, ketika kamu bangun untuk sahur, tubuh telah diberi istirahat yang cukup lama.

Jadwal puasa dan imsakiyah dari PP Muhammadiyah.
Jadwal puasa dan imsakiyah dari PP Muhammadiyah. (TribunWow.com/Rusintha Mahay)

2. Atur alarm dan Taruh di Tempat yang Jauh

Ketika kamu tertidur dan tiba-tiba mendengar bunyi alarm, kamu akan cenderung mengklik tombol tunda (snooze).

Untuk menghindari kebiasaan tersebut, ada baiknya jika jam ditempatkan di seberang ruangan atau yang tak mudah diraih.

Dengan demikian mau tak mau kamu harus bangkit dari tempat tidur untuk mematikannya. Eitss... jangan coba-coba untuk kembali tidur ya. Kamu bisa minum atau makan sesuatu agar 'terjadi aktivitas' yang menghambat keinginan untuk tidur lagi.

3.Hindari minuman berkafein sebelum tidur

Hindari minum minuman berkafein malam sebelumnya.

Banyak orang minum teh pada malam hari di bulan Ramadhan dan itu mungkin membuat kamu susah tidur.

Selain teh, makanan dan minuman lainnya yang mengandung kafein dan patut dihindari adalah kopi, kuaci, obat diet, dan cokelat.

4. Berolahraga secara teratur

Halaman
1234
Penulis: Noor Masrida
Editor: Rendy Nicko
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved