Ramadhan 2019

Ini 4 Cara Memilih Makanan Saat Sahur di Bulan Puasa Ramadhan 2019, Gorengan Harus Dihindari?

Ini 4 Cara memilih Makanan Saat Sahur di Bulan Puasa Ramadhan 2019, Gorengan Harus Dihindari?

Ini 4 Cara Memilih Makanan Saat Sahur di Bulan Puasa Ramadhan 2019, Gorengan Harus Dihindari?
loop
Ilustrasi: gorengan, makanan ini sebaiknya dihindari saat sahur. 

Sebab, pilihan makanan semacam itu akan lebih mudah diserap dan dicerna oleh tubuh. Hal ini bisa membuat kamu mudah lapar.

Jika ingin mengonsumsi makanan manis, maka pilihlah makanan manis yang berasal dari karbohidrat kompleks seperti seperti sayur, buah dan umbi-umbian.

Lalu, yang tak kalah penting -sekalipun tidak berhubungan dengan makanan, biasakan untuk berolahraga selama puasa.

Latihan ringan sebelum atau sesudah berbuka puasa dengan durasi pendek dan intensitas lebih rendah akan membantu kebugaran tubuh selama Ramadhan.

"Kamu bisa memilih olahraga sebelum atau setelah berbuka puasa, menyesuaikan kemampuan," kata Jovita.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Pilih Makanan Saat Puasa demi Tubuh Tetap Bugar

Editor: Royan Naimi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved