Ramadhan 1440 H

Awal Puasa Cuaca Panas, Ini Menu Sahur Agar Kuat Puasa Ramadhan 1440 H

Perlu asupan gizi yang cukup saat sahur agar badan tetap terasa bertenaga di sepanjang hari. Puasapun, tetap bergairah selama bekerja.

Awal Puasa Cuaca Panas, Ini Menu Sahur Agar Kuat Puasa  Ramadhan 1440 H
net
ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID -  Cuaca panas yang dirasakan pada awal Ramadhan 1440 H ini tentunya sangat menguras energi apalagi bagi warga muslim yang memiliki pekerjaan di luar.

Perlu asupan gizi yang cukup saat sahur agar badan tetap terasa bertenaga di sepanjang hari. Puasapun, tetap bergairah selama bekerja.

Untuk itu, maka anda juga wajib memilih menu sahur yang akan dikonsumsi agar kuat puasa seharian.

Makanan tersebut bukan hanya makanan yang bisa membuat kenyang, namun juga harus sehat dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Baca: Jadwal Siaran Langsung RCTI Leg 2 Semifinal Liga Champion Liverpool vs Barca, Ajax vs Tottenham

Baca: Niat Puasa Ramadhan 1440 H/2019, Doa Sahur dan Doa Buka Puasa Ramadhan

Baca: Gagas Kampung Ramadhan, Pemuda Tanahbumbu Ungkap Alasan Ini

Orang berpuasa, akan lemas dan lapar di siang hari terjadi karena kadar gula darah dalam tubuh mulai menurun seiring aktivitas seharian.

Oleh sebab itu pilih menu sahur yang tepat agar gula darah tetap stabil.

Menu sahur sehat yang dimaksud adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak, sayur dan buah-buahan.

Karbohidrat kompleks mengandung tinggi serat agar penyerapannya pelan-pelan, gula darah naiknya pelan-pelan, dan akan dimasukkan ke sel oleh insulin secara perlahan juga.

Jadi jangan heran lagi kalau menjelang buka puasa, gula darahnya masih tinggi sehingga tidak merasa lemas di siang hari.

Berikut menu sahur pilihan agar kuat puasa seharian seperti dilansir resephariini.com:

Halaman
123
Editor: Hari Widodo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved