Daftar 5 Menu Sahur Berserat untuk Stamina Jalani Puasa Ramadan, Cocok di Ramadhan 2019 / 1440 H

Nasi pecel yang berisikan berbagai macam sayuran memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita.

Tempe, tahu, dan saus kacang juga kaya protein, sehingga bisa menjaga tubuh agar tetap kuat selama berpuasa.

Tentu saja kamu juga akan terhindar dari dehidrasi.

3. Soto Ayam

Menu makanan soto ayam juga dapat kamu coba untuk dijadikan menu sahur.

Soto ayam yang kaya akan gizi ini akan mampu memberikan kamu nutrisi yang baik.

Kuah soto dapat menambah cairan untuk tubuh, begitu pula dengan sayuran yang terdapat di dalamnya, seperti kol dan tomat, membuat tubuhmu akan segar tetap segar.

4. Capjay Kuah

Capjay kuah adalah makanan yang penuh dengan sayuran-sayuran segar.

Ketika kamu mengkonsumsi capjay kuah saat sahur makan sayuran-sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral tersebut dapat membantumu menambah cairan.

Sehingga dehidra tidak akan kamu alami, meskin rasa haus tetap terasa, namun kamu dapat tetap merasa bertenaga untuk menyelesaikan ibadah puasa.

Selain itu mengkonsumsi sayur-sayuran akan membantu kulitmu untuk tetap lembab tidak menajdi kisut selama berpuasa.

5. Sandwich Alpukat

Nah khusus untuk kamu yang tidak ingin repot memasak, menu makanan sandwich bisa menjadi pilihan yang tepat.

Untuk membuat sandwich yang sehat, kamu dapat menggunakan roti dan sayuran seperti timun, tomat, dan buah alpukat.