Daftar 5 Menu Sahur Berserat untuk Stamina Jalani Puasa Ramadan, Cocok di Ramadhan 2019 / 1440 H

BANJARMASINPOST.CO.ID - Daftar 5 Menu Sahur Berserat untuk Stamina Jalani Puasa Ramadan, Cocok di Ramadhan 2019 / 1440 H

Menentukan menu sahur saat puasa ramadan memang susah - susah gampang. Namun hal ini tak bisa diabaikan, terlebih saat menjalani puasa Ramadhan 2019 atau 1440 H

Memasuki bulan Ramadhan 2019 atau 1440 H, artinya kamu harus benar-benar fokus untuk menjalankan ibadah puasa ramadan.

Tentunya stamina selama menjalani puasa di bulan Ramadan sangat diperlukan. Karena itulah menu sahur dan minum saat Ramadhan 2019 atau 1440 H yang sehat perlu diberikan

Baca: Link & Syarat Pendaftaran Mudik Gratis di Ramadhan 2019 / 1440 H, Ada 25 BUMN & Garuda Indonesia

Baca: Kumpulan Resep Sayur Menu Sahur di Ramadhan 2019 / 1440 H, Cocok untuk Hari Ke 3 Puasa Ramadan

Baca: Kata Ustadz Abdul Somad Soal Mimpi Basah di Ramadan, Cara & Niat Mandi Junub di Ramadhan 2019 1440 H

Baca: Ini Niat Puasa Ramadan, Bacaan Doa Sahur dan Doa Buka Puasa Ramadhan 2019 / 1440 H

Umumnya menahan haus menjadi lebih sulit dibandingkan menahan rasa lapar saat berpuasa di bulan Ramadhan.

Ketika rasa haus sudah tak tertahankan, maka besar kemungkinan kamu bisa mengalami dehidrasi.

Namun jangan kuatir, bahaya dehidrasi saat berpuasa di bulan Ramadhan dapat kamu cegah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air.

Nah tak ada salahnya mulai sekarang kamu menjadwal menu makanan yang akan disiapkan saat sahur atau berbuka nantinya.

Baca: Jadwal Imsak & Buka Puasa di Kota Banjarmasin Provinsi Kalsel Hari Ke 3 Ramadhan 2019 / 1440 H

Baca: Jadwal Imsak dan Buka Puasa Rabu (8/5) di Jakarta Bandung Makassar & Surabaya Ramadhan 1440 H/2019

Berikut TribunStyle sajikan 5 makanan yang bisa kamu jadi menu sahur saat akan memulai puasa agar terhindar dari dehidrasi.

1. Sayur Bayam

Sayur bayam adalah makanan yang sudah sangat sering kita konsumsi.

Tak hanya segar, sayur bayam juga kaya akan mineral dan vitamin.

dengan mengkonsumi sayur bayam saat sahur, kamu akan dapat menjaga cairan tubuhmu saat seharian menjalankan ibadah puasa.

2. Nasi Pecel

Menu nasi pecel juga dapat kamu konsumsi saat sahur sebelum melaksanakan puasa.

Nasi pecel yang berisikan berbagai macam sayuran memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita.

Tempe, tahu, dan saus kacang juga kaya protein, sehingga bisa menjaga tubuh agar tetap kuat selama berpuasa.

Tentu saja kamu juga akan terhindar dari dehidrasi.

3. Soto Ayam

Menu makanan soto ayam juga dapat kamu coba untuk dijadikan menu sahur.

Soto ayam yang kaya akan gizi ini akan mampu memberikan kamu nutrisi yang baik.

Kuah soto dapat menambah cairan untuk tubuh, begitu pula dengan sayuran yang terdapat di dalamnya, seperti kol dan tomat, membuat tubuhmu akan segar tetap segar.

4. Capjay Kuah

Capjay kuah adalah makanan yang penuh dengan sayuran-sayuran segar.

Ketika kamu mengkonsumsi capjay kuah saat sahur makan sayuran-sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral tersebut dapat membantumu menambah cairan.

Sehingga dehidra tidak akan kamu alami, meskin rasa haus tetap terasa, namun kamu dapat tetap merasa bertenaga untuk menyelesaikan ibadah puasa.

Selain itu mengkonsumsi sayur-sayuran akan membantu kulitmu untuk tetap lembab tidak menajdi kisut selama berpuasa.

5. Sandwich Alpukat

Nah khusus untuk kamu yang tidak ingin repot memasak, menu makanan sandwich bisa menjadi pilihan yang tepat.

Untuk membuat sandwich yang sehat, kamu dapat menggunakan roti dan sayuran seperti timun, tomat, dan buah alpukat.

Menu sandwich yang sehat dan segar, akan membantumu terhindar dari dehidrasi yang akut.

Nah, itulah 5 menu sahur yang bisa kamu pilih untuk mencegah dehidrasi ya guys.

Lakukan persiapan yang baik agar ibadah puasamu bisa menjadi yang terbaik. (TribunStyle/Octavia Monalisa)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Inilah 5 Menu Sahur yang Enak & Nggak Bikin Dehidrasi Selama Menjalani Puasa Di Bulan Ramadhan