Ramadhan 2019

Simak, Khusus Ibu Hamil, Hindari Makanan Ini Saat Berbuka dan Makan Sahur Puasa Ramadhan 2019

Perempuan hamil memang ada keringanan untuk tidak berpuasa. Namun, banyak perempuan yang ingin tetap berpuasa Ramadhan 2019 ini.

Simak, Khusus Ibu Hamil, Hindari Makanan Ini Saat Berbuka dan Makan Sahur Puasa Ramadhan 2019
banjarmasinpost.co.id/Thinkstockphotos
Ilustrasi 

Jenis makanan di atas bisa menghindarkanmu dari sembelit juga lho.

3. Minum sekitar 1,5 – 2 liter antara berbuka hingga sahur

Minum air putih hangat
Minum air putih hangat ((secondwindwater.com))

Biasanya berpuasa sangat kerap dihubungkan dengan dehidrasi.

Selain itu, kamu juga disarankan untuk minum susu agar energimu tetap stabil.

Baca: Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan 1440 H/2019, Hindari Jenis Makanan dan Minuman Ini

4. Konsumsi banyak protein

ilustrasi
ilustrasi (shutterstock)

Saat sahur maupun berbuka, kamu harus dapat asupan protein, misalnya dari daging, ikan, telur maupun kacang-kacangan.

Ini juga menjadi pilihan nutrisi terbaik buat bayi.

5. Kopi dan teh sangat tidak disarankan

Kopi
Kopi (istimewa)

Dua jenis minuman ini sangat bisa membuatmu dehidrasi dengan lebih cepat.

Kopi dan teh juga memicu buang air kecil.

Halaman
123
Editor: Elpianur Achmad
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved