Ramadhan 1440 H

Ibu Hamil Wajib Hindari Makanan Ini Saat Berbuka dan Makan Sahur 

Perempuan hamil memang ada keringanan untuk tidak berpuasa. Meski demikian, banyak perempuan hamil yang ingin tetap berpuasa

Ibu Hamil Wajib Hindari Makanan Ini Saat Berbuka dan Makan Sahur 
Milna Sari
Ketua BAZNAS Provinsi Kalsel, HG (P) Rusdi Effendi AR menyerahkan bantuan untuk ibu hamil di Banjarbaru. 

Pilihan seperti beras merah, gandum, kacang-kacangan dan sayuran bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi sepanjang puasa.

Jenis makanan di atas bisa menghindarkanmu dari sembelit juga lho.

3. Minum sekitar 1,5 – 2 liter antara berbuka hingga sahur

Biasanya berpuasa sangat kerap dihubungkan dengan dehidrasi.

Selain itu, kamu juga disarankan untuk minum susu agar energimu tetap stabil.

4. Konsumsi banyak protein

Saat sahur maupun berbuka, kamu harus dapat asupan protein, misalnya dari daging, ikan, telur maupun kacang-kacangan.

Ini juga menjadi pilihan nutrisi terbaik buat bayi.

5. Kopi dan teh sangat tidak disarankan

Dua jenis minuman ini sangat bisa membuatmu dehidrasi dengan lebih cepat.

Halaman
123
Editor: Hari Widodo
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved