Ramadhan 1440 H

Waktu dan Jenis Olahraga Tepat Saat Puasa Ramadhan 1440 H/2019, dari Jalan Santai hingga Bowling

Berikut waktu dan jenis olahraga yang tepat saat berpuasa pada Ramadhan 1440 H/2019.

Waktu dan Jenis Olahraga Tepat Saat Puasa Ramadhan 1440 H/2019, dari Jalan Santai hingga Bowling
banjarmasinpost.co.id/huffingtonpost.com
Olahraga lari 

2. Yoga.

Yoga merupakan olahraga ringan yang tak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga membantu pikiran tetap rileks.

Yoga juga bisa membantu mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh.

Teknik pernapasan yang menjadi inti latihan yoga membantu meningkatkan suplai oksigen ke otak.

Sehingga yoga dapat membantu tetap merasa tenang dan berpikir jernih selama berpuasa.

Pilihlah tempat yang tenang dan jauh dari keramaian untuk melakukan yoga.

3. Bersepeda.

Satu di antara jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan kala puasa adalah bersepeda.

Saat puasa, bersepeda bisa dilakukan saat pagi hari, setelah salat subuh.

Sebaiknya, bersepeda tidak terlalu lama, cukup sekitar 45 menit agar tidak terlalu capek untuk beraktivitas lainnya.

Halaman
1234
Penulis: Noor Masrida
Editor: Didik Trio
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved