Ramadhan 1440 H

Waktu dan Jenis Olahraga Tepat Saat Puasa Ramadhan 1440 H/2019, dari Jalan Santai hingga Bowling

Berikut waktu dan jenis olahraga yang tepat saat berpuasa pada Ramadhan 1440 H/2019.

Waktu dan Jenis Olahraga Tepat Saat Puasa Ramadhan 1440 H/2019, dari Jalan Santai hingga Bowling
banjarmasinpost.co.id/huffingtonpost.com
Olahraga lari 

Bersepeda pun bisa dilakukan dengan jenis sepeda statis maupun dinamis.

4. Bowling.

Selain untuk berolahraga, bowling juga menjadi permainan yang asyik untuk dilakukan saat berpuasa.

Olahraga bowling membantu tubuh rileks sekaligus tetap berstamina saat kamu menjaga keseimbangan gerak.

Bowling juga seru dilakukan saat menjelang berbuka puasa.

Ketika berolahraga saat puasa, tentu ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan sebab waktunya cukup terbatas.

Pertama, pilihlah tempat yang cukup teduh dan sejuk untuk berolahraga dan waktu yang tepat.

Berolahragalah saat pagi atau sore hari.

Jangan berolahraga saat siang bolong di mana cuaca sangat panas dan akan membuat tubuh kepayahan saat puasa.

Hal ini perlu diperhatikan agar tubuh tidak kepanasan dan tidak mengalami dehidrasi, serta mencegah rasa haus yang berlebihan.

Halaman
1234
Penulis: Noor Masrida
Editor: Didik Trio
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved