Ramadhan 1440 H

Waktu dan Jenis Olahraga Tepat Saat Puasa Ramadhan 1440 H/2019, dari Jalan Santai hingga Bowling

Berikut waktu dan jenis olahraga yang tepat saat berpuasa pada Ramadhan 1440 H/2019.

Waktu dan Jenis Olahraga Tepat Saat Puasa Ramadhan 1440 H/2019, dari Jalan Santai hingga Bowling
banjarmasinpost.co.id/huffingtonpost.com
Olahraga lari 

Kedua pilihlah olahraga sesuai kemampuan, jangan memaksakan diri melakukan olahraga yang berat atau ekstrem.

Ketiga, perhatikan asupan gizi saat sahur dan berbuka puasa.

Ketika berpuasa, tentu kamu wajib mengimbangi nutrisi yang tepat.

Sebaiknya, perbanyak konsumsi makan berserat dan berprotein tinggi sebagai cadangan energi dan menjaga perut kenyang lebih lama.

Nah, itulah daftar olahraga yang bisa kamu lakukan selama berpuasa.

(Banjarmasinpost.co.id/noor masrida)

Penulis: Noor Masrida
Editor: Didik Trio
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved