Ramadhan 1440 H

Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Kalau Tidak Sahur, Sebisa Mungkin Konsumsi Makannan Ini

Selain sunnah Rasulullah SAW, bersahur juga sangat baik terhadap seseorang yang menjalankan ibadah puasa.

Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Kalau Tidak Sahur, Sebisa Mungkin Konsumsi Makannan Ini
dok banjarmasin post
Dr Meldy Muzada Elfa SpPD 

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Selain sunnah Rasulullah SAW, bersahur juga sangat baik terhadap seseorang yang menjalankan ibadah puasa.

Dengan bersahur, orang yang berpuasa akan mempunyai cukup kalori untuk beraktivitas di siang hari.

Kebutuhan cairan juga akan terpenuhi untuk mencegah dehidrasi saat siang hari terutama saat cuaca ekstrim/panas.

Dr Meldy Muzada Elfa SpPD, mengatakan, dari segi kesehatan lambung, sahur berfungsi mencegah orang yang berpuasa terkena serangan maag pada saat berpuasa siang hari.

Baca: SESAAT LAGI Jadwal Buka Puasa Sabtu (11/5) di Jakarta Bandung Surabaya Ramadhan 1440 H

Baca: SEDANG BERLANGSUNG! Live Streaming TVRI Garuda Select Vs Chelsea U-16 di Inggris via Supersoccer.TV

Baca: Aneh, Pelaku Begal di Tanahlaut Ini Malah Membantu Seorang Ibu Calon Korbannya, Terungkap Alasannya

Seandainya seseorang tidak bersahur maka yang akan terjadi:
1. Akan menjadi lemas karena kalori yamg dipersiapkan untuk berpuasa kurang.
2. Kekurangan cairan karena asupan cairan saat sahur tidak didapatkan.
3. Gangguan metabolisme, karena saat seseorang kekurangan kalori maka tubuh akan berusaha mendapatkan kalori dengan memecah lemak tubuh yang efeknya tidak bagus jika terjadi terus menerusm
4. Bisa terkena serangan maag akut karena asam lambung menyerang balik dinding lambung karena tidak ada makanan yang dicerna.

Makanan Dianjurkan untuk bersahur :
1. Cukup karbohidrat dan protein
2. Tingkatkan serat dengan mengonsumsi sayur dan buah, salah satunya kurma
3. Minum air putih secukupnya (1-2 gelas)
4. Tidak langsung berbaring setelah makan sahur. (banjarmasinpost.co.id/dea)

Penulis: Salmah
Editor: Didik Trio
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved