Ramadhan 2019

Ini Waktu dan Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa Ramadhan 1440 H, Bisa di Rumah

Ini Waktu dan Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa Ramadhan 1440 H, Bisa di Rumah

2. Yoga.

Yoga Kundalini yang bisa menyembuhkan insomnia (Yoga Day Celebration)
Yoga Kundalini yang bisa menyembuhkan insomnia (Yoga Day Celebration) (nakita)

Yoga merupakan olahraga ringan yang tak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga membantu pikiran tetap rileks.

Yoga juga bisa membantu mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh.

Teknik pernapasan yang menjadi inti latihan yoga membantu meningkatkan suplai oksigen ke otak.

Sehingga yoga dapat membantu tetap merasa tenang dan berpikir jernih selama berpuasa.

Pilihlah tempat yang tenang dan jauh dari keramaian untuk melakukan yoga.

3. Bersepeda.

Kegiatan rutin bersepeda malam yang digelar para penyuka sepeda Banua bertajuk Banjarmasin Night Rider kembali dilakukan Jumat (29/6/2018) malam ini.
Kegiatan rutin bersepeda malam yang digelar para penyuka sepeda Banua bertajuk Banjarmasin Night Rider kembali dilakukan Jumat (29/6/2018) malam ini. (Istimewa)

Satu di antara jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan kala puasa adalah bersepeda.

Saat puasa, bersepeda bisa dilakukan saat pagi hari, setelah salat subuh.

Sebaiknya, bersepeda tidak terlalu lama, cukup sekitar 45 menit agar tidak terlalu capek untuk beraktivitas lainnya.

Halaman
1234
Penulis: Noor Masrida
Editor: Rendy Nicko
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved