Tips Berbuka dengan yang Manis Menghindari Lonjakan Gula Darah

Setelah seharian berpuasa, rasanya sangat menyegarkan jika berbuka dengan yang manis.

Tips Berbuka dengan yang Manis Menghindari Lonjakan Gula Darah
Instagram 5onne
Kudapan saat berbuka puasa ramadan 

Untuk mengembalikan energi tersebut, kita memang dianjurkan untuk mengonsumsi gula agar kembali bertenaga.

Namun makanan manis yang menggunakan gula tambahan seperti di atas justru tidak baik bila dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, asupan gula tambahan yang tidak murni juga bisa membuat lonjakan kalori dalam tubuh.

Terlalu banyak kalori bisa berujung pada kenaikan berat badan selepas Ramadan.

Padahal jika diterapkan dengan pola makan yang benar, puasa Ramadan mampu mengurangi berat badan.

Tips jitu jika ingin berbuka dengan yang manis

Tidak boleh mengonsumsi gula tambahan ketika berbuka puasa, bukan berarti kita dilarang buka puasa dengan makanan manis.

Sebaliknya, hal ini tetap dianjurkan asalkan mencari sumber gula alami seperti di bawah ini:

Kurma

Saat harus berbuka dengan yang manis, kurma adalah jawabannya.

Halaman
1234
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved