Tips Berbuka dengan yang Manis Menghindari Lonjakan Gula Darah

Setelah seharian berpuasa, rasanya sangat menyegarkan jika berbuka dengan yang manis.

Tips Berbuka dengan yang Manis Menghindari Lonjakan Gula Darah
Instagram 5onne
Kudapan saat berbuka puasa ramadan 

Kurma sudah sejak lama menjadi makanan pilihan untuk berbuka puasa.

Kurma memang sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka.

Kandungan gula alami di dalamnya membuat kurma menjadi salah satu camilan terbaik untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.

Kita bisa mengonsumsinya dalam bentuk kurma kering yang mudah ditemukan di toko-toko terdekat, terutama di bulan Ramadan.

Namun cermatilah komposisi gula yang tercantum pada kemasan.

Pilih produk yang minim kandungan gula.

Buah-buahan

Selain kurma, buah-buahan pada umumnya merupakan sumber gula alami yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa.

Di samping mengandung gula alami, buah-buahan juga memiliki mineral dan kandungan air yang sekaligus bisa melepas dahaga.

Jus buah (tanpa gula tambahan)

Halaman
1234
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved