Ramadhan 2019

Tips Menjaga Stamina Saat Puasa Ramadhan 1440 H, Ini Daftar Asupan Agar Bertenaga

Tips Menjaga Stamina Saat Puasa Ramadhan 1440 H, Ini Daftar Asupan Agar Bertenaga

Tips Menjaga Stamina Saat Puasa Ramadhan 1440 H, Ini Daftar Asupan Agar Bertenaga
Instagram _baitul_hikmah
Doa di Bulan Ramadhan 1440 H 

Cara Agar Tubuh Tetap Bertenaga Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 1440 H

BANJARMASINPOST.CO.ID - Seluruh umat Muslim di seluruh dunia mulai memasuki bulan suci Ramadhan 1440 H.

Artinya, selama bulan Ramadhan 1440 H jutaan umat muslim akan berpuasa, menahan diri untuk tidak makan, minum, dan merokok sejak subuh sampai matahari terbenam. 

Berpuasa sepanjang hari di Ramadhan 1440 H bisa jadi pengalaman yang melelahkan dan dehidrasi bagi sebagian orang, tergantung di mana mereka tinggal.

Untuk tetap menjaga energi dan terhindar dari dehidrasi selama puasa, mahasiswa dari Universitas Birmingham City, Inggris, telah membuat panduan agar tujuan tersebut bisa tercapai.

Berikut panduannya dilansir Aljazeera, Rabu (16/5/2018):

1. Minum lebih banyak air saat malam

Para ahli menyarankan untuk minum air setidaknya dua liter saat sedang tidak puasa (dari waktu berbuka hingga sahur).

2. Makan seimbang

Saat berpuasa tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhkan sistem tubuh. Sebab itu, para ahli menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang seimbang saat berbuka dan sahur agar kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi.

Bacaan Doa Buka Puasa Ramadhan 1440 H
Bacaan Doa Buka Puasa Ramadhan 1440 H (Instagram/gpdakwah)
Halaman
123
Editor: Rendy Nicko
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved