Berita Kesehatan

Perjalanan Mudik Melelahkan, Berikut 5 Tips Menjaga Fokus Mata Saat Menyetir

Karena itu perlu cara yang lebih spesifik untuk melatih mata supaya tetap fokus sepanjang perjalanan.

Perjalanan Mudik Melelahkan, Berikut 5 Tips Menjaga Fokus Mata Saat Menyetir
kompas.com
Ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID, JAKARTA - Menyetir untuk perjalanan jauh selama mudik lebaran idul fitri 1440 H, tentu membuat lelah tubuh terutama mata.

Disaat terasa lelah inilah, mata yang menjadi bagian terpenting saat menyetir menjadi mudah tidak fokus. Kondisi ini, tentu tidak boleh dibiarkan terjadi.

Karena itu perlu cara yang lebih spesifik untuk melatih mata supaya tetap fokus sepanjang perjalanan.

Marcell Kurniawan, Training Director The Real Driving Center (RDC), mengatakan, mata harus tetap distimuli agar tetap fokus. Sebab tidur dan istirahat saja tak cukup menjaga mata agar tidak bosan selama mengemudi.

Marcel pun menyampaikan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga fokus mata di perjalanan :

1.Agar tidak cepat bosan selalu gerakan mata setiap 2 detik sekali dan cek spion setiap 8 detik sekali.

2. isi perjalanan dengan obrolan dengan penumpang agar terhindar dari rasa bosan. Kalau sudah terlalu membosankan berhenti di rest area terdekat.

Baca: Masak Perdana Setelah Menikah, Kartika Putri Bikin Spaghetti, Habib : Enak banget, masya Allah

Baca: Anak Panah Perusuh 22 Mei DIbawa ke Laboratorium Forensik, Diduga Dicampur Zat Tertentu

Baca: Tulisan Terakhir Ustadz Arifin Ilham Diungkap Alvin Faiz, Firasat Jelang Meninggal Dunia?

3. Sangat berguna memiliki teman perjalanan yang kooperatif. Bahkan lebih baik lagi jika dalam perjalanan tidak hanya satu orang yang bisa mengemudi, sehingga bisa bergantian menyetir. "Usahakan miliki tandem bila harus mengemudi dengan waktu tempuh lebih dari 6 jam," kata Marcell.

4.kemampuan tiap orang untuk fokus berkendara berbeda-beda. Namun menurut studi seseorang dilarang mengemudi lebih dari 8 jam secara terus menerus, karena sudah di luar batas kemampuan fisik manusia normal.

5.Wajib untuk melakukan istirahat setiap 2 jam sekali, serta setiap 4 jam wajib tidur sekitar 10 sampai 15 menit agar badan segar kembali. Tapi sebelum melakukan perjalanan jauh usahakan tidur terlebih dahulu minimal 45 menit.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Melatih Mata Supaya Tetap Fokus Mengemudi "

Penulis : Gilang Satria

Editor: Hari Widodo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved