Kesehatan

Inilah yang Terasa Pada Tubuh Saat Kita Berhenti Konsumsi Gula, Mulai 'Ngidem' Hingga Keram Otot

Dr. Eric Pham dari St. Joseph’s Hospital, Orange, California, misalnya, menyebutkan beberapa dampak dari mengurangi/menghentikan konsumsi gula.

Inilah yang Terasa Pada Tubuh Saat Kita Berhenti Konsumsi Gula, Mulai 'Ngidem' Hingga Keram Otot
net
konsumsi gula 6 sendok teh 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berbagai cara dilakukan orang untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai berolahraga hingga berbagai pola diet.

Dilansir dari Kompas.com, perdebatan mengenai jenis diet terbaik selalu menjadi perbincancangan hangat.

Misalnya, ketika para vegan meyakini menghindari produk hewani adalah metode terbaik, pelaku keto justru berusaha mengonsumsi sebanyak apa pun lemak hewani.

Namun, ada satu hal yang mungkin disepakati oleh semua pelaku diet, yaitu untuk menghindari gula.

Berhenti mengonsumsi makanan manis cukup menantang karena gula seringkali berada pada berbagai jenis makanan dan sajian -bahkan yang tak terduga.

Misalnya, burger sayur, saus tomat, cracker, dan lainnya.

Namun, jika benar-benar menghindari gula, tubuh akan mendapatkan manfaat yang hampir langsung terasa.

Dr. Eric Pham dari St. Joseph’s Hospital, Orange, California, misalnya, menyebutkan beberapa dampak dari mengurangi/menghentikan konsumsi gula.

Baca: Simak 5 Cara Melawan Kecanduan Garam dan Gula, Mulai Makan Teratur hingga Diet Puasa

Di antaranya, tekanan gula darah yang menurun, serta tingkat lemak dan insulin yang sehat.

Reaksi tubuh terhadap gula memang berbeda-beda, tergantung pada seberapa banyak konsumsi gula sebelumnya.

Halaman
123
Editor: Elpianur Achmad
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved