Selebrita

Bahaya Diet Keto yang Dijalani Maia Estianty Demi Jaga Penampilan Istri Irwan Mussry

Bahaya Diet Keto yang Dijalani Maia Estianty Demi Jaga Penampilan Istri Irwan Mussry

Bahaya Diet Keto yang Dijalani Maia Estianty Demi Jaga Penampilan Istri Irwan Mussry
Instagram @maiaestiantyreal
Irwan Mussry dan istri tercintanya Maia Estianty. 

Meski masih banyak pro-kontra terhadap diet ini, beberapa studi menunjukkan diet keto tergolong aman dan juga efektif untuk dilakukan, terutama oleh penderita kelebihan berat badan atau obesitas, selama hanya dilakukan untuk batas waktu tertentu dan di bawah pantauan dokter. Hingga kini, manfaat dan pengaruh diet keto pada tubuh masih terus diteliti.

Mempertimbangkan Risiko Diet Keto

Beberapa risiko yang dapat terjadi, bila menjalani diet keto jangka panjang:

Kekurangan asupan karbohidrat sehat, seperti dari buah, gandum utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran kaya karbohidrat.

Kehilangan manfaat vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Gangguan ginjal, bila konsumsi protein melebihi porsi yang dianjurkan secara terus menerus dalam jangka panjang.

Meningkatnya risiko ketoasidosis.

Perlu diketahui, saat menjalani diet keto, awalnya Anda mungkin akan mengalami beberapa keluhan. Hal ini dikenal sebagai “keto-flu”, yang muncul selama proses penyesuaian. Beberapa keluhan yang mungkin timbul yaitu:

Tubuh terasa lemas
Gelisah
Sulit tidur
Mual
Rasa lapar yang mengganggu
Penurunan kemampuan konsentrasi

Meski tidak selalu terjadi, keluhan-keluhan ini dapat terasa memberatkan saat memulai diet keto. Umumnya akan berkurang, setelah Anda terbiasa dengan pola makan ini.

Halaman
1234
Editor: Restudia
Sumber: Surya Malang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved