Dapat Label 'Haram Dikonsumsi saat Diet, 10 Makanan ini Justru Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, beberapa makanan mendapat label "haram" untuk dikonsumsi, karena dianggap

Dapat Label 'Haram Dikonsumsi saat Diet, 10 Makanan ini Justru Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Selai kacang 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Saat menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, beberapa makanan mendapat label "haram" untuk dikonsumsi, karena dianggap hanya akan membuat berat badan melonjak.

Nyatanya, makanan tersebut bisa menjadi bagian dari diet seimbang dan menyehatkan, jika kita tahu cara membedakan dan mengatur pola konsumsinya.

Berikut 10 makanan yang dianggap buruk, tapi justru bisa membantu diet:

1. Roti

Roti mendapat cap buruk karena tubuh dengan cepat memecah karbohidrat menjadi gula.

Tetapi, pemecahan yang cepat itu juga menjadikan karbohidrat sumber bahan bakar yang paling nyaman bagi tubuh kita.

"Saya selalu merekomendasikan untuk fokus bukan pada menghilangkan karbohidrat, tetapi memilih sumber yang tepat," kata ahli gizi kuliner Sara Haas.

Roti putih yang mengalami pemrosesan tinggi juga rendah nutrisi.
Oleh karena itu, pilih roti yang mengandung biji-bijian utuh dan serat tinggi, agar kita kenyang lebih lama.

2. Pasta

Sepiring pasta memang menggoda lidah, namun bisa menggagalkan diet yang kita lakoni.

Halaman
1234
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved