Life style

Takut Sakit karena Banyak Makin Daging Kurban, Turunkan Kolesterol dengan 8 Jenis Buah Ini

Momen Idul Adha salah satunya identik dengan berbagai olahan berbahan daging, baik daging sapi maupun daging kambing.

Takut Sakit karena Banyak Makin Daging Kurban, Turunkan Kolesterol dengan 8 Jenis Buah Ini
net
Penderita kanker tidak boleh berdiet, hanya mengatur pola makan dengan mengurangi daging merah dan memperbanyak sayuran dan buah-buahan 

BANJARMASINPOST.CO.ID — Menurunkan kadar kolesterol setelah banyak mengonsumsi daging, terutama di Hari Raya Idul Adha menjadi salah satu keharusan, agar tidak mudah terkena berbagai penyakit.

Dilansir darI Kompas.com, momen Idul Adha salah satunya identik dengan berbagai olahan berbahan daging, baik daging sapi maupun daging kambing.

Setelah banyak mengonsumsi daging, biasanya ada keresahan. Bagaimana angka kolesterol ya?

Konsumsi daging berlebihan memang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang turut memicu sejumlah penyakit kronis.

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi sudah terbukti dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Langkah antisipasi perlu dilakukan setelah banyak mengonsumsi makanan lezat dari olahan daging kurban.

Salah satunya, mengimbanginya dengan mengonsumsi buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

Baca: Inilah Kumpulan Resep Bumbu Sate Sapi yang Mudah dan Praktis, Kurang dari 1 Jam Siap Disantap

Buah-buahan mengandung serat yang larut air.

Serat yang larut dalam air dapat mengikat asam empedu sehingga bisa menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10 persen adalah pektin.

Halaman
1234
Editor: Elpianur Achmad
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved