Lifestyle

Mampu Bakar Lemak, 7 Minuman Ini Bantu Tidur Sekaligus Menurunkan Berat Badan

Menurut pakar dari Langone Medical Center, Bridget Murphy, sejumlah efek tersebut mulai dari kenaikan berat badan hingga masalah insulin dan gula dara

Mampu Bakar Lemak, 7 Minuman Ini Bantu Tidur Sekaligus Menurunkan Berat Badan
SHUTTERSTOCK
Jus buah 

Pakar dari Langone Medical Center, Bridget Murphy, sejumlah efek tersebut mulai dari kenaikan berat badan hingga masalah insulin dan gula darah.

BANJARMASINPOST.CO.ID - Kualitas tidur yang baik akan memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Sebalinya kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan berbagai efek negatif pada kesehatan tubuh.

Menurut pakar dari Langone Medical Center, Bridget Murphy, sejumlah efek tersebut mulai dari kenaikan berat badan hingga masalah insulin dan gula darah.

Khusus kenaikan berat badan, persoalan tersebut menjadi momok. Oleh karena itu, banyak orang mencari cara agar bisa mendapatkan tidur berkualitas, sekaligus bisa menurunkan berat badan.

Dilansir laman Men's Health, ada sejumlah minuman yang sering diasup malam hari untuk membantu tidur, sekaligus dapat membangun otot, meningkatkan stabilitas gula darah, dan membakar lemak.

Berikut adalah berbagai minuman yang memiliki manfaat bagi tubuh :

1. Susu
2. Jus anggur
3. Teh Chamomile
4. Kefir
5. Air
6. Casein protein shake
7. Soy protein shake

Ilustrasi Susu
Ilustrasi Susu (intisari online)

1. Susu
Menurut Murphy, segelas susu (hangat atau tidak) dapat membantu tidur lebih nyenyak. Hal ini tak lepas dari dosis tryptophan dan kalsium yang sehat.

Nah ketika tidur cukup, maka nafsu makan kamu pun dapat terkontrol dengan baik di keesokan hari.

Selain itu, susu juga menghasilkan protein yang membantu mendukung kekuatan dan pertumbuhan otot.

Halaman
1234
Editor: Elpianur Achmad
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved