Lifestyle

Ingin Punya Keturunan, Ikuti 6 Cara Agar Sperma Tetap Sehat dan Kondisi Prima

Ibaratkan testis sebagai pabrik tempat sperma dibuat. Agar menghasilkan "produk" berkualitas, tentu komponen pendukungnya harus diperhatikan

Ingin Punya Keturunan, Ikuti 6 Cara Agar Sperma Tetap Sehat dan Kondisi Prima
(shutterstock)
Olahraga teratur untuk menjaga kebugaran dan kesehatan 

Edmund Sabanegh menyebut sperma adalah jendela kesehatan pria secara keseluruhan. Pilihan gaya hidup yang dibuat dapat berdampak besar pada kualitasnya

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ibaratkan testis sebagai pabrik tempat sperma dibuat. Agar menghasilkan "produk" berkualitas, tentu komponen pendukungnya harus diperhatikan. Dalam hal ini adalah pilihan gaya hidup kita.

Kualitas dan kesehatan sperma dipengaruhi oleh banyak hal, mulai dari asupan makan hingga pilihan pakaian dalam.

Dikutip dari Health Line, sperma dinyatakan sehat bila produksinya mencapai 15 juta atau lebih dalam satu mililiter air mani. Produksi yang lebih banyak menandakan kesehatan yang makin baik.

Sekitar 40 persen dari jumlah sperma harus bisa bergerak aktif yang mengindikasikan kesuburan pria. Sperma sehat memiliki kepala yang bulat serta ekor yang kuat dan panjang untuk mendorong pergerakannya.

Memang, beberapa faktor yang berhubungan dengan kesuburan berada di luar kendali kita, misalnya saja faktor keturunan.

“Sperma adalah jendela kesehatan pria secara keseluruhan. Pilihan gaya hidup yang dibuat dapat berdampak besar pada kualitasnya," kata Kepala Departemen Urologi Cleveland Clinic Edmund Sabanegh.

Jika kita sedang berencana untuk memiliki keturunan, maka menjaga agar sperma dalam kondisi prima adalah keharusan.

Dilansir Cleveland Clinic, berikut tips ini untuk membantu pria menjaga kesehatan spermanya.

Tips Agar Sperma Tetap Sehat :

  • 1. Hindari merokok
  • 2. Makan makanan sehat
  • 3. Olahraga teratur
  • 4. Batasi alkohol
  • 5. Jangan mengonsumsi suplemen testosteron
  • 6. Hindari berendam dengan air panas

1. Hindari merokok

Ilustrasi rokok.
Ilustrasi rokok. (SHUTTERSTOCK)
Halaman
123
Editor: Elpianur Achmad
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved