Kesehatan

Selain Mencegah Penyakit, Sering Konsumsi Tahu Juga akan Memberikan Manfaat Pada ini

Merupakan makanan yang sangat populer di Indonesia, Asia Tenggara, dan Asia Timur, tahu menjadi sumber protein, kalsium dan zat besi yang baik.

Selain Mencegah Penyakit, Sering Konsumsi Tahu Juga akan Memberikan Manfaat Pada ini
banjarmasinpost.co.id/ibrahim ashabirin
Seorang pekeja di pabrik tahu di Kabupaten Tapin ketika akan melakukan pemotongan, Kamis (5/12/2013). 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Tahu adalah makanan yang terbuat dari dadih kedelai yang dipadatkan.

Merupakan makanan yang sangat populer di Indonesia, Asia Tenggara, dan Asia Timur, tahu menjadi sumber protein, kalsium dan zat besi yang baik.

Tak hanya itu, tahu juga bebas gluten, bebas kolesterol, dan rendah kalori.

Dengan demikian, tidak heran bila banyak sekali manfaat tahu bagi kesehatan kita.

Selain murah meriah, tahu diyakini mampu membantu kita dalam mencegah penyakit-penyakit di bawah ini:

Mengurangi risiko penyakit jantung

Banyak penelitian yang menemukan bahwa mengonsumsi sayur-sayuran dan bahan pangan nabati (seperti kedelai) memiliki kaitan dengan menurunnya risiko sakit jantung.

Baca: Gunung Merapi Keluarkan Awan Panas, Letusan Setinggi 800 Meter, Warga Beraktivitas Seperti Biasa

Baca: Pria Ini Meregang Nyawa Saat Lamar Kekasih di Dalam Air, Tenggelam Sebelum Dengar Jawaban Kekasih

Baca: Babak Baru Perseteruan Nikita Mirzani dan Elza Syarief Kuasa Hukum Sajad Ukra, Polisi Siap Panggil

Isoflavon dalam kedelai dipercaya bisa mengurangi peradangan pada pembuluh darah sekaligus meningkatkan kelenturannya.

Mengonsumsi sekitar 50 gram produk kedelai setiap hari mampu memperbaiki kadar lemak darah dan menurunkan risiko sakit jantung sebanyak 10%.

Pada wanita yang sudah menopause, asupan isoflavon yang tinggi terkait dengan membaiknya faktor-faktor yang melindungi tubuh dari kemungkinan serangan jantung.

Halaman
1234
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved