Life Style

10 Manfaat Mendengarkan Musik, Redakan Stres. Menguatkan Daya Ingat hingga Stamina Tubuh

Mulai dari kesehatan mental hingga fisik, berikut ini penjelasan lebih lengkap mengenai manfaat mendengarkan musik untuk tubuh kita.

shutterstock
ilustrasi 

Manfaat mendengarkan musik yang satu ini memang tidak disangka-sangka. Diet dan musik bisa berhubungan, karena melalui aktivitas mendengarkan musik dengan tempo yang lambat dan penerangan remang, kita akan merasa lebih rileks. Sehingga, kita akan makan dengan lebih pelan dan cepat menyadari rasa kenyang.

5. Bisa meredakan nyeri

Meski hubungan antara musik dan hilangnya rasa nyeri belum terlalu jelas, para ahli percaya hal ini ada kaitannya dengan produksi opioid di otak.

Opioid adalah suatu komponen di otak yang dapat bertindak sebagai pereda nyeri alami.

6. Meningkatkan daya ingat

Bagi sebagian orang, belajar sambil mendengarkan musik bisa mempermudah mengingat topik pelajaran. Tentu saja, hal ini tergantung dari jenis musik dan selera dari masing-masing orang.

7. Tidur menjadi lebih nyenyak

Terapi menggunakan musik, dinilai efektif untuk meredakan gangguan tidur seperti insomnia. Mendengarkan musik klasik yang rileks, dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca: Rahasia Nia Ramadhani Dibongkar Sahabatnya pada Jessica Iskandar, Sebut Tubuh Langsing Karena Duit

8. Memperbaiki suasana hati

Halaman
1234
Editor: Elpianur Achmad
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved