Kesehatan

Saran Pakar Kesehatan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Usus yang sehat memiliki peran penting dalam menopang dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Shutterstock
sup ayam 

Seperti minuman bersoda karena akan mengurangi konten air dalam tubuh sehingga mereduksi aktivitas enzim.

Kehilangan mineral tentunya tidak diinginkan ketika sistem pencernaan lemah.

- Susu juga perlu dihindari karena membutuhkan waktu lebih untuk dicerna sehingga cenderung memberatkan usus.

- Hindari makanan laut selama musim hujan karena air cenderung terkontaminasi pada waktu tersebut.

Ikan-ikan laut yang kamu makan bisa saja menyebabkan kolera atau diare.

- Jika ingin mengonsumsi jus segar, buatlah sendiri di rumah untuk menghindari kontaminasi udara.

- Meskipun semua sayur-sayuran sehat, usahakan menghindari membeli sayuran hijau.

Kotoran dan kelembaban yang ada di dalamnya dapat membuat sayur sangat rentan terhadap kuman.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Menjaga Usus Tetap Sehat di Musim Hujan"

Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved