Kesehatan

Meningkatkan Perasaan Kenyang, Benarkah Minyak Kelapa Bisa Menurunkan Berat Badan? ini Penjelasannya

Sudah sejak lama minyak kelapa dikenal dengan segudang manfaat kesehatan, mulai dari manfaat untuk menjaga kulit tetap kenyal dan sehat, hingga

Meningkatkan Perasaan Kenyang, Benarkah Minyak Kelapa Bisa Menurunkan Berat Badan? ini Penjelasannya
net
Minyak Kelapa 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sudah sejak lama minyak kelapa dikenal dengan segudang manfaat kesehatan, mulai dari manfaat untuk menjaga kulit tetap kenyal dan sehat, hingga menurunkan gula darah.

Nah, penurunan berat badan juga termasuk di antara daftar manfaat yang terkait dengan minyak kelapa.

Karena keyakinan itu pula, banyak orang yang mau mengurangi berat badan, lalu menambahkan minyak tropis ini ke dalam makanan dan minuman, termasuk kopi dan smoothie.

Namun, seperti kebanyakan bahan lain yang dipropagandakan untuk menurunkan berat badan, minyak kelapa mungkin bukan solusi penurunan berat badan yang mudah.

Lalu, mengapa minyak kelapa direlasikan dengan manfaat menurunkan berat badan? Meskipun tidak ada keraguan bahwa minyak kelapa adalah lemak sehat, tapi tidak jelas apakah produk populer ini sama efektifnya untuk menurunkan berat badan.

Kenangan Mey Chan Soal Nama Pemberian Maia Estianty di Duo Ratu, Bagaimana Mulan Jameela

Kata Dendam Disebut Agnez Mo Pasca Tak Berdarah Indonesia, Sentil Nikita Mirzani & Hotman Paris?

Mirip Sakit Olga, Ashanty Bicara Soal Disuntik di Kepala, Istri Anang Hermansyah Curhat Sakitnya

Keyakinan bahwa minyak ini bisa membantu menurunkan berat badan terutama didasarkan pada klaim bahwa minyak ini dapat mengurangi rasa lapar.

Lalu, ada juga fakta produk kelapa mengandung lemak spesifik yang disebut medium-chain triglycerides (MCT).
MCT dimetabolisme secara berbeda dari long-chain triglycerides (LCT) yang ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun dan mentega kacang.

MCT termasuk asam kaprat, kaprilat, kaproat, dan laurat -meskipun ada beberapa kontroversi mengenai termasuk asam laurat dalam kategori ini.

Tidak seperti LCT, 95 persen MCT cepat dan langsung diserap ke dalam aliran darah - khususnya vena portal hati -dan digunakan langsung untuk "bahan bakar".

MCT juga lebih kecil kemungkinannya disimpan sebagai lemak daripada LCT.

Halaman
123
Editor: Edinayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved