Berita Kesehatan

Simak 4 Teknik Menggunakan Headset agar Tak Bikin Rusak Pendengaran

Mendengarkan musik melalui headset atau earphone memang sangat mengasyikan karena suara dari musik akan terasa sangat jelas

Net
Ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Mendengarkan musik melalui headset atau earphone memang sangat mengasyikan karena suara dari musik akan terasa sangat jelas.

Tapi seperti kita ketahui juga mengunakan headset terlalu lama sangat tidak sarankan karena dapat mengganggu kesehatan pendengaran.

Sebab suara keras dengan level 90 desibel ke atas dapat merangsang sel-sel di telinga dalam yang berfungsi menyalurkan suara ke saraf pendengaran dengan cara menghabiskan bahan kimia dalam sel tersebut.

Paparan tersebut mungkin tidak berpengaruh jika sebentar, tapi saat paparan suara terlalu keras ini berlangsung lama kan menjadi masalah yang sangat besar alias budek.

Foto Pernikahan Vanessa Angel di Bali Beredar & Viral, Ada Lucinta Luna, dengan Bibi Ardiansyah?

Kelakuan Rezky Adhitya Saat Tidur Bareng Citra Kirana Disorot, Erica Putri Singgung Soal Bau Kentut

Kejanggalan Foto Mesra Nia Ramadhani & Ardi Bakrie, Wajah Putra Aburizal Bakrie Jadi Sorotan

Sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris menngungkapkan, dari 1.000 pengguna headset dan earphone yang disurvei, rata-rata mereka menikmati musik dengan headset atau earphone selama 1 jam lebih, bahkan lebih dari 140 orang mendengarkan musik selama 28 jam setiap minggunya.

Hasilnya peneliti menemukan, lebih dari 30% pendengar lagu dari perangkat pemutar lagu mengalami gejala telinga mendenging.

Padahal untuk menghindari gangguan pendengaran tersebut, sebenarnya ada teknik aman menggunakan headset atau earphone tersendiri yang mesti kita ketahui.

Menurut OSHA (Occupational Safety & Health Administration), berikut ini teknik menggunakan headset atau earphone agar tak begitu mempengaruhi pendengaran.

1. Batasi waktu

Batasi mendengarkan musik lewat headset atau earphone. Dalam sehari, batasi hanya 1,5 jam.

Saat menekuni aktivitas, cukup dengan mendengarkan 3-5 lagu.

Wujudkan dengan membuat daftar lagu (play list) agar lagu-lagunya terseleksi dan akhirnya terbatasi.

2. Atur volume

Beberapa lembaga termasuk OSHA menyarankan agar kita menyetel level suara setengah atau 50% dari suara maksimal.

Jika kita dapat menikmati musik dengan level suara di bawah 50%, akan lebih baik lagi.

3. Hindari mendengarkan di tempat bising

Sebisa mungkin, jangan menggunakan headset atau earphone untuk menikmati lagu, film, juga lainnya di tempat bising.

Kondisi bising membuat kita akan menyetel volume lebih keras, untuk mengimbangi paparan suara dari luar.

4. Gunakan seperlunya

Saat lari pagi, usahakan jangan menikmati lagu dari headset atau earphone.

Selain berisiko mengganggu indra pendengaran kalau distel terlampau keras, tindakan ini juga mengurangi kewaspadaan terhadap lalu lintas sekitar.

Saat di rumah, di kendaraan pribadi atau di tempat yang sifatnya privat, usahakan tidak menggunakan headset atau earphone tetapi speaker eksternal.

Selain bunyinya lebih kencang dan asyik, itu juga memberikan kesempatan kepada telinga untuk beristirahat.

Artikel sudah tayang di health.grid.id berjudul Jangan Sampai Budek, Ternyata Begini Teknik Menggunakan Headset Yang Aman

Editor: Edinayanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved