Breaking News:

Kesehatan

Tak Perlu Kopi, 5 Cara ini Dapat Mencegah Rasa Kantuk di Pagi Hari

Selain di malam hari, biasanya kita merasakan kantuk di siang hari, terutama setelah makan siang.

Editor: Eka Dinayanti
kompas.com
Sarapan 

5. Jangan melupakan sarapan pagi

Jika ingin segera mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan menyesap kopi berlebihan, jangan sesekali melewatkan waktu sarapan, karena dapat memicu untuk makan lebih banyak di waktu siang.

Inilah penyebab kita cepat lelah dan mengantuk di kantor usai rehat makan siang.

Alhasil konsentrasi kerja pun menurun dan tubuh jadi mudah lelah. Jika sudah begini, untuk mengembalikan konsentrasi akhirnya "pertolongan pertama" yang kita lakukan adalah minum kopi bergelas-gelas.

Cobalah dengan perlahan, untuk membiasakan diri memulai aktivitas dengan pilihan sarapan yang tepat, seperti misalnya memilih jenis makanan yang berprotein tinggi.

Misalnya yoghurt, buah-buahan yang mengandung serat dan segelas susu yang akan membuat tubuh lebih kuat dan tentu saja segar sepanjang hari.

Artikel sudah tayang di health.grid.id berjudul Ini Dia, Trik Hilangkan Kantuk Pagi Hari Tanpa Perlu Minum Kopi

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved