Berita Kesehatan

Buah Naga Mengandung Riboflafin dan Magnesium, Simak 4 Manfaatnya untuk Kesehatan

Di balik rasanya yang lezat, buah naga rupanya memiliki banyak manfaat kesehatan, karena kaya kandungan nutrisi.

Buah Naga Mengandung Riboflafin dan Magnesium, Simak 4 Manfaatnya untuk Kesehatan
thinkstockPhoto
Buah Naga 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Buah Naga begitu disukai. Warnanya yang  merah mencolok dengan rasanya yang manis segar membuat buah ini menjadi salah satu buah favorit penduduk di Indonesia.

Buah naga dikenal dengan nama buah kaktus. Ya, buah naga memang berasal dari keluarga kaktus, dengan tampilan kulit yang terlihat runcing dan seperti sisik.

Di balik rasanya yang lezat, buah naga rupanya memiliki banyak manfaat kesehatan, karena kaya kandungan nutrisi.

Buah naga mengandung riboflavin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, mencegah migrain, hingga menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Tak Perlu Kopi, 5 Cara ini Dapat Mencegah Rasa Kantuk di Pagi Hari

Lagi Viral, Benarkah Cara Cek Jantung dengan Air Es, Begini Penjelasan Dokter

Kamu Penderita Diabetes?, 7 Aturan Ini Wajib Dilakukan untuk Mengontrol Gula Darah

Tak hanya itu, kandungan magnesium dalam buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan jantung, dan menjaga kebugaran tubuh.

Selain itu, masih ada empat manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Buah naga kaya akan flavonoid dan antioksidan yang dapat membunuh radikal berbahaya dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Buah naga juga merupakan sumber vitamin C yang jauh lebih baik daripada wortel.

Selain itu, kandungan vitamin B, kalsium, fosfor, niasin, dan serat dalam buah naga secara kolektif berkontribusi pada peningkatan fungsi kekebalan tubuh.

2. Membantu menurunkan risiko diabetes

Buah naga adalah sumber kaya serat, yang membantu menjaga kadar gula darah normal. Selain itu juga mampu mengurangi stres oksidatif yang dianggap sebagai salah satu akar penyebab resistensi insulin pada diabetes tipe

Satu studi menemukan, tikus yang obesitas ketika diberi makan buah naga, risiko diabetesnya menurun.

3. Meningkatkan fungsi jantung

Sebuah studi khusus yang dilakukan pada hewan yang dilakukan dalam Journal of Pharmacognosy Research menemukan, konsumsi buah naga membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Biji hitam yang ada di dalam buah juga memiliki asam lemak omega yang cukup untuk mengurangi trigliserida dan meningkatkan fungsi kardiovaskular.

Simak 7 Khasiat Buah Nanas, Cegah Peradangan hingga Kanker, Tips Kuno dari India Ini Bisa Dicoba

Obat AIDS Belum Ditemukan, 7 Tanaman Asli Indonesia Ini Dilirik, Kunyit sampai Jambu Biji

4. Membantu mencegah kanker

Menurut beberapa penelitian, buah naga adalah sumber kaya kandungan Lycopene, yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko kanker prostat dan ovarium.

Selin itu, radikal bebas juga dapat terbunuh oleh jumlah antioksidan yang banyak dalam buah ini, sehingga membantu mencegah kanker.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh"

Editor: Hari Widodo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved