Berita Kesehatan
Kenapa Tubuh Kita Terasa Capek saat Bangun Tidur? Ini Penjelasannya
Tidur adalah momen kita untuk mengistirahatkan tubuh sehingga terasa segar dan hilang semua letih atau capek ketika bangun.
BANJARMASINPOST.CO.ID - Tidur adalah momen kita untuk mengistirahatkan tubuh sehingga terasa segar dan hilang semua letih atau capek ketika bangun.
Sayangnya, terkadang kita tetap merasa lelah meski telah tidur selama delapan jam semalaman.
Ada banyak hal yang membuat kita tetap merasa lelah meski telah tidur cukup semalam penuh.
Melansir laman SehatQ, tubuh yang tetap terasa lelah usai bangun tidur kemungkinan disebabkan oleh kualitas tidur yang buruk.
• Mabuk Cinta, Janda 40 Tahun & Berondong 17 Tahun Tak Keluar-keluar dari Kamar Hotel, Ada Chat Rayuan
• Hari Ini, 7 WNI dari Wuhan China Pulang ke Kalsel, Keluarga Munika di Tabalong Langsung Syukuran
• Cerita Penembak Paus Yohanes Paulus II, dari Senang Tergetnya Selamat hingga Sebut Soviet Dalangnya
• Rui Pinto, Peretas yang Bongkar Praktek Gelap Man City hingga Kasus Pajak Ronaldo dan Mourinho
Kualitas tidur yang buruk bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:
1. Tidak cukup tidur dan adanya gangguan tidur
Hal terpenting dari kualitas tidur yaitu dapat mencapai fase tidur dalam pada jam 11 malam bila disesuaikan dengan gelombang otak manusia.
Bila hal itu tidak tercapai, maka saat bangun tidur badan akan tetap terasa lemas dan lelah.
2. Penggunaan gadget
Kebiasaan nonton televisi, online di media sosial, dan bekerja di depan komputer sampai jam 10 malam menyebabkan otak sulit untuk tidur sehingga saat bangun di pagi hari badan tidak bersemangat.
Kopi atau Teh yang Cocok di Pagi Hari? Jangan Buru-buru Memilih Sebelum Baca Penjelasannya |
![]() |
---|
CIRI-ciri Kamu Kena Diabetes, Jangan Cuek dengan Luka Kecil Dampaknya Bakal Luar Biasa |
![]() |
---|
Tangkal Covid-19, Komposisi Gizi Seimbang Tunjang Imunitas Tubuh |
![]() |
---|
VIDEO Viral, Pengobatan Mata Gunakan Cacing di Tapin, Datangkan PasienĀ 60 Orang Perhari |
![]() |
---|
Minum Kopi Siang Hari Bikin Lebih Cepat Ngantuk, Kok Bisa Ya? Ini Penjelasan 'Dokter Tidur' |
![]() |
---|