Cegah Anak Cemas Berlebihan saat Hadapi Ujian Sekolah, Psikolog ULM Bagikan Tips Ini

BANJARMASINPOST.CO.ID - Menurut Rika Vira Zwagery, Psikolog ULM, ujian sekolah bagi anak merupakan suatu kondisi yang bisa jadi membuat tertekan dan mengalami kecemasan, namun harus tetap dihadapi.

Rasa cemas bagi seorang anak dalam menghadapi ujian merupakan suatu perasaan yang wajar, namun menjadi tidak wajar jika perasaan cemas tersebut berlebihan dan mengganggu fungsi sehari-hari.

"Untuk mengurangi kecemasan, anak perlu mempersiapkan diri baik secara akademik, fisik maupun psikologis," ujar Rika.

Secara akademik, jelas Rika, anak perlu mempelajari kembali pelajaran pelajaran yang terkait dan berlatih sesering mungkin agar anak dapat lebih paham.

• Cerita Dokter di Surabaya Tertular Corona saat Keluar Toilet, Terpapar Batuk Pasien Tak Bermasker

• Sebanyak 78 WNA dan 100 WNI Diisolasi di Masjid di Taman Sari, Imbas 3 Jemaah Positif Covid-19

• Kesal Baim Wong Diam-diam Keluar Rumah saat Wabah Corona, Paula Semprot Ayah Kiano Pakai Disinfektan

• Via Vallen Rasakan Tubuhnya Seperti Dibanting ke Lantai, Pedangdut Ini Khawatir Terinfeksi Covid-19

Belajar merupakan suatu hal yang penting namun anak juga butuh untuk mengistirahatkan pikirannya sehingga anak tidak perlu untuk dipaksa belajar setiap waktu. Secara fisik, asupan gizi dan pola hidup anak perlu lebih diatur.

Anak juga perlu memberi rehat pada tubuh dan mendapatkan asupan yang baik agar sehat dan dapat menjalani ujian dengan lancar.

Selalanjutnya secara psikologis, anak membutuhkan dukungan emosional dari orangtua dan membutuhkan kondisi belajar yang nyaman sehingga anak lebih relaks ketika belajar dan siap untuk menghadapi ujian.

• Selain Batuk dan Bersin, Virus Corona Bisa Ditularkan Lewat Makanan, Begini Penjelasan Peneliti

• Ungkap Pasien Positif Covid-19 Tetap Bisa Donor, Sidiq Sebut Corona Tidak Ditularkan Lewat Darah

• Pesan Terakhir Pasien Virus Corona di RSUD Kabupaten Tangerang, Titip Pesan ke Jokowi dan Terawan

Sebaiknya orangtua tidak memberikan tambahan tekanan kepada anak dengan menuntut anak untuk mendapatkan nilai yang baik.

Namun, orangtua perlu untuk memberikan dukungan kepada anak agar ia dapat menjalani ujian dengan baik dan mengerahkan kemampuan yang ia miliki tanpa tuntutan tertentu sehingga anak menjadi lebih tenang untuk mengikuti ujian. (Banjarmasinpost.co.id/salmah saurin)