6 Jenis Sayuran Ini Harus Dihindari saat Sahur Ramadhan, Bikin Asam Urat hingga Kembung

Editor: Didik Triomarsidi

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berpuasa sebulan penuh di bulan Ramadhan 2020 kita dianjurkan mengkonsumsi makanan yang sehat dan halal.

Beberapa jenis sayur-sayuran ini malah sebaiknya dihindari saat bersantap sahur.

Karena jenis-jenis sayuran ini tidak selamanya sehat apalagi dimakan ketika sedang sahur.

Supaya tidak salam pilih menu sahur, simak ada lima jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur, telah dilansir Tribun Travel dari berbagai sumber.

• Bentar Lagi Ramadan 2020, Berikut Resep Takjil Buka Puasa Super Praktis yang Mudah Dibikin

1. Kangkung

Ilustrasi masakan kangkung. (qraved.com)

Tumis kangkung menjadi sajian yang lezat untuk dikonsumsi, apalagi disantap dengan ikan goreng.

Kangkung juga mempunyai kadar zat besi cukup tinggi, untuk menyuplai zat besi dalam tubuh.

Namun, ada baiknya menghindari konsumsi tumis kangkung saat sahur, karena dalam sayuran ini megandung zat kapur yang bisa menyebabkan asam urat.

Zat ini bisa membuatmu merasa pegal-pegal saat menjalani ibadah puasa.

2. Jagung Manis

Jagung. (pexels.com)

Jagung manis ini bisa menjadi makanan pengganti nasi, karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Meskipun memberikan efek yang cukup kenyang, namun mengonsumsi jagung saat sahur sangat tidak baik untuk tubuh.

Pasalnya jagung adalah sayuran yang lama dicerna, sehingga usus harus berkali lipat bekerja, sehingga menyebabkan perut menjadi kembung.

3. Kol

Kol (sentinelassam.com)

Kol memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, di antaranya adalah kandungan vitamin A dan B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, kol banyak mengandung gas yang sebaiknya dihindari untuk disantap saat sahur.

Kandungan gas pada kol ini akan menyebabkan perut kamu menjadi kembung.

4. Jamur

Jamur. (BBC Good Food)