Ramadhan 2020

5 Tips Menyiapkan Tubuh Jelang Ramadhan 2020, No Ngemil dan No Kopi!

Persiapan menghadapi Ramadhan 2020 ini berguna agar tubuh tidak kaget dengan perubahan menahan lapar

bopav
Ilustrasi kiat menghadapi Ramadhan 2020. 

Editor: Didik Triomarsidi

BANJARMASINPOST.CO.ID - Menghadapi Ramadhan 2020, fisik dan mental harus dipersiapkan. Tujuannya agar saat menjalankan ibadah puasa wajib tidak ada ganguan berarti di tubuh kita.

Persiapan ini berguna sebagai masa transisi agar jiwa dan raga tidak kaget dengan perubahan menahan lapar saat berpuasa.

Melansir Arab News, ahli nutrisi sekaligus pakar kebugaran dari Fit Squad DXB Dubai, Devinder Bains, membagikan kiat untuk melatih fisik agar siap menjalani ibadah puasa.

Alasan Larang Bukber Ramadhan 2020 Kecuali bersama Keluarga di Rumah, MUI Sebut Ini

5 Bekal Sambut Ramadhan 2020, Ustadz Abdul Somad Jelaskan Keutamaan Ramadhan

BERLANGSUNG STREAMING TVRI Online Minggu, Klik LINK Belajar dari Rumah di tvri.go.id

Cara Mendapatkan Beasiswa untuk Mahasiswa D3-S1 Terdampak Covid-19, Klik LINK Pertamina

Berikut beberapa cara menyiapkan tubuh untuk puasa:

1. Pastikan kebutuhan cairan terpenuhi


(Thinkstockphotos)

Seminggu sebelum Ramadan, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Bila perlu, minum air putih lebih banyak satu atau dua gelas dari biasanya. Tujuannya, untuk memastikan hidrasi tubuh berada di level optimal.

Dengan menjaga kebutuhan cairan terpenuhi tetap terjaga, diharapkan tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Terlebih, jika puasa Ramadan mulai memasuki awal musim kemarau.

2. Jangan makan berlebihan


Ilustrasi menyantap makanan bernutrisi(SHUTTERSTOCK)

Halaman
123
Editor: Didik Trio
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved