Tips Cantik

Dokter Spesialis di Kalsel Beri Tips Agar Kulit Tetap Segar Saat Berpuasa

Jaga asupan cairan selama lebih dari 12 jam agar kulit tidak akan kekurangan cairan saat berpuasa di bulan Ramadhan 1441 H.

istimewa
Dokter spesialis kulit RS Ansari Saleh Banjarmasin dr Vina Dwiana 

Editor: Alpri Widianjono

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Sejatinya, menjaga kesegaran wajah saat menjalankan puasa selama bu;an Ramadhan 1441 H tidak hanya dari luar saja, tetapi juga dari dalam.

Caranya, menjaga pola makan dan keseimbangan cairan tubuh saat berbuka dan bersahur.

Adapun yang harus dilakukan agar kulit tetap segar selama Ramadhan, ikuti tips yang dianjurkan spesialis kulit di RSUD dr HM  Ansari Saleh Banjarmasin, dr Vina Dwiana.

"Menjaga kulit tetap cantik saat puasa memang perlu tips. Sebab, bila kulit kekurangan cairan yang agak lama, maka kulit akan kering dan akan terlihat tua," ungkap Vina kepada Banjamasinpost.co.id, Sabtu (25/4/2020).

Ahli Gizi Sebut Puasa Justru Tingkatkan Imunitas, Sangat Cocok Membunuh Virus Corona

Jalani Puasa Ramadhan 1441 H, Ini Tips dari Ahli Gizi Kalsel

3 Cara Memunculkan Inner Beauty untuk Melengkapi Kecantikan Fisik Anda, Ini Caranya

Manfaat Air Kelapa Selain untuk Kecantikan, Ternyata Bisa Buat Langsing, Begini Caranya

Dia menyebut, harus menjaga asupan cairan selama lebih dari 12 jam agar kulit kita tidak akan kekurangan cairan saat berpuasa.

Jadi, untuk memenuhi keperluan cairan itu, jangan sampai kurang minum.

Maka, harus siasati dengan cara minum dua gelas saat berbuka dan empat gelas pada malam hari dan dua gelas saat sahur.

"Asupan air kurang lebih 2,25 liter atau 9,5 gelas akan memadatkan kulit," sebutnya.

Perbanyak buah dan sayur yang mengandung, air antara lain semangka, pir dan lainnya.

Tentu, lanjutnya, buah-buahan itu dikonsumsi saat buka maupun saat sahur.

Kemudian, menggunakan pelembab yang berbahan alami dan tabir surya minimal SPF 15.

Selain itu, jaga kebersihan kulit, olahraga tetap dilakukan walaupun ringan dan istirahat atau tidur yang cukup, jangan tidur terlalu larut malam.

(Banjarmasinpost.co.id/sSalmah Saurin)

Penulis: Salmah
Editor: Alpri Widianjono
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved