SESAAT LAGI! Jadwal Berbuka Puasa Hari Kedua Ramadhan 2020 Sabtu 25 April di Wilayah Ini

EDITOR : Rahmadhani

BANJARMASINPOST.CO.ID - Inilah jadwal buka puasa hari kedua Ramadhan 1441 H pada Sabtu, 25 April 2020 untuk Kota Jakarta, Kota Surabaya, Kota Bandung, Kota Medan dan sejumlah kota lainnya di Indonesia.

Jadwal buka puasa pada Ramadhan 1441 H atau Ramadan 2020 sudah dapat dicek melalui situs khusus yang dibuat Kementerian Agama Republik Indonesia di Bimasislam.kemenag.go.id.

Secara keseluruhan, selama sebulan penuh, jadwal berbuka puasa berada di rentang waktu pukul 17.48-17.52 WIB.

• Bacaan Doa Buka Puasa Ramadhan Hari Kedua, Doa Ini Dibaca Nabi Muhammad SAW Sebelum Berbuka

Sedangkan hari terakhir, yakni 30 Ramadan 1441 Hijriah atau 23 Mei 2020 waktu azan magrib dimulai pukul 17.48 WIB sebagai Jadwal Buka Puasa.

Berikut waktu berbuka puasa untuk DKI Jakarta dan sekitarnya pada hari ke-2 Ramadan 1441 H atau Sabtu, 25 April 2020 :

Kota Jakarta
Magrib mulai pukul 17.51 WIB
Isya mulai pukul 19.01 WIB

Kota Bandung
Magrib mulai pukul 17.52 WIB
Isya mulai pukul 18.58 WIB

Kota Surabaya
Magrib mulai pukul 17.27 WIB
Isya mulai pukul 18.37 WIB

Kota Medan
Magrib mulai pukul 18.33 WIB
Isya mulai pukul 19.44 WIB

Kota Pekanbaru
Magrib mulai pukul 18.19 WIB
Isya mulai pukul 19.29 WIB

Kota Yogyakarta
Magrib mulai pukul 17.36 WIB
Isya mulai pukul 18.46 WIB

Kota Semarang
Magrib mulai pukul 17.36 WIB
Isya mulai pukul 18.46 WIB

Denpasar
Maghrib mulai pukul 18.16 WITA
Isya mulai pukul 19.26 WITA

Banjarmasin
Magrib mulai pukul 18.23 Wita
Isya mulai pulul 19.33 Wita

Makassar
Magrib mulai pukul 18.02 WITA
Isya mulai pukul 19.12 WITA

Samarinda
Magrib mulai pukul 18.16 WITA
Isya mulai pukul 19.26 WITA

Selengkapnya di SINI

TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH SAAT PUASA RAMADHAN 1441 H

Berikut tips-tips menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa pada Ramadan 1441 H yang Banjarmasinpost.co.id kutip dari Kompas.com :

1. Lakukan olahraga ringan

Melakukan olahraga berat saat berpuasa memang tak disarankan. Tapi, tak ada salahya kita berolahraga ringan demi menjaga kesehatan tubuh. "

Selama puasa, gaya hidup aktif harus dipertahankan.

Jika memungkinkan, lakukan olahraga ringan seperti berjalan, peregangan seluruh tubuh, yoga atau meditasi.

2. Tetap penuhi cairan tubuh

Minum air dalam jumlah yang cukup saat malam hari sangat penting selama Ramadhan, apalagi saat kita berpuasa di tengah cuaca yang panas.

Itu juga bisa menambahkan elektrolit ke dalam air karena dapat membantu mengisi kembali cadangan vitamin tubuh.

3. Hindari gorengan

Mengonsumsi gorengan setelah seharian penuh berpuasa memang sangat nikmat.

Namun, mengonsumsi makanan yang tidak bergizi dapat menyebabkan kembung dan kelelahan pada hari berikutnya.

Saat berpuasa, umumnya kita hanya memiliki waktu singkat untuk mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein.

4. Perhatikan asupan garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam saat malam hari dapat memiliki konsekuensi yang merugikan pada hari berikutnya.

Asupan garam yang tinggi cenderung meningkatkan rasa haus, yang tentunya akan mengganggu puasa.

Bagi yang menjalani ibadah puasa, sebaiknya perhatikan asupan garam.

Perhatikan jenis garam apa yang dikonsumsi, apakah dalam bentuk garam meja yang ditaburkan pada makanan, atau sebagai bahan yang dicampur ke dalam hidangan yang dimasak.

5. Lakukan kebiasaan sehat

Menahan diri dari mengonsumsi makanan atau minuman apa pun saat berpuasa bisa menjadi kesempatan bagus untuk berlatih menahan diri dan menjalankan kebiasaan sehat.

Rokok dan shisha tentu sangat buruk bagi kesehatan karena memiliki efek merusak pada tubuh, baik secara fisik maupun mental.

Menurut Badiani, Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk melatih diri untuk menghentikan gaya hidup merokok.

Bagi ibu hamil atau yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, Badiani merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa.

Umat Islam yang menjalankan ibadah puasa biasanya mulai puasa ketika mereka mencapai usia remaja.

Mereka yang telah berusia senja, menderita penyakit mental, dan wanita yang sedang hamil atau menyusui dibebaskan dari kewajiban untuk berpuasa.

(Banjarmasinpost.co.id/Amirul Yusuf)