4 Tips Cegah Stress Disaat Pandemi Covid-19, Begini Penuturan dr Ferry

Editor : Hari Widodo

BANJARMASINPOST.CO.ID - Dalam situasi pandemi corona ini tidak hanya kesehatan fisik yang dijaga tetapi juga kesehatan mental.

Dampak dari  mewabahnya virus corona ini saat ini juga bisa menimbulkan rasa takut dan panik yang berujung dengan stress.

Dalam kondisi stress, tentu membuat buruknya imunitas tubuh sehingga mudah terjangkit penyakit.

dr Ferry Hendra Surya, dokter dari Kota Banjarbaru, mengatakan, cara menghindari stress karena perubahan pola kegiatan sosial selama PSBB ini yang mengharuskan belajar, bekerja, dan aktivitas lainnya dilakukan di rumah, maka kita dapat melakukan beberapa kegiatan positif.

• Bukan Hanya Elok dan Fresh, Taman Jendela Jiwa Ini Juga Cocok Bagi yang Lagi Stress

• Mengenal Meditasi Anti Stress, Lakukan 7 Cara Ini dan Rasakan Manfaatnya

Berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk mencegah stress akibat Pandemi Covid-19 :

1.Hindarkan Postingan Negatif di Sosmed

Hindari melihat berita atau postingan negatif di sosial media, terutama tentang Covid-19.

Tidak perlu mencari tahu secara berlebihan karena dapat berpotensi memicu kecemasan.

"Kita dapat memanfaatkan waktu luang dengan melakukan kegiatan yang disukai bahkan mencoba hal-hal baru bersama keluarga. Hal ini sangat baik mencegah stress," ujarnya.