Breaking News:

Berita Kesehatan

4 Tips Cegah Stress Disaat Pandemi Covid-19, Begini Penuturan dr Ferry

wabah virus corona ini juga bisa menimbulkan rasa takut dan panik yang berujung dengan kecemasan hingga stress

istimewa
dr Ferry Hendra Surya memberikan tips untuk mencegah stress dalam situasi pandemi covid-19. 

2.Menonton Film

Menonton film yang disukai juga bisa menjadi cara yang baik untuk memperbaiki mood dan mencegah stress.

Menurutnya, beberapa penelitian menyebutkan menonton film dapat digunakan sebagai terapi untuk mengurangi depresi dan gangguan mood.

5 Ciri Anak Sedang Alami Stress, Psikolog Sukma Noor Akbar Ingatkan Anak Punya Keterbatasan Fisik

3. Tingkatkan Komunikasi

Berkomunikasi dengan keluarga di rumah atau dengan teman juga dapat mencegah stress.

Rasa cemas dan pikiran negatif yang memicu stress, juga bisa dihindari dengan ngobrol hal positif bersama keluarga, bercanda atau saling support dengan teman dekat via sosial media atau aplikasi video call.

4. Hidup Sehat

Tetap jaga kesehatan dan hidup bersih. Istirahat yang cukup, jangan lupa olahraga dan juga konsumsi makanan yang bergizi dan sehat. (banjarmasinpost.co.id/salmah saurin)

Penulis: Salmah
Editor: Hari Widodo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved