Berita Olahraga

PON XX di Papua Diundur Ke 2021, Atlet Renang Kalsel Siapkan ini

Sejauh ini menurutnya, persiapan yang dilakukan lebih terfokus kepada latihan daya tahan tubuh dan perbaikan gaya, sedangkan untuk power belum.

istimewa
Atlet Renang  Fachri Nova Ferdiyansyah  

Editor: Eka Dinayanti

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Pekan Olahraga Nasional (PON) XX di Papua yang diundur ke 2021 mendatang membuat Atlet renang Fachri Nova Ferdiyansyah lakukan persiapan menghadapi PON tersebut.
Meski diundur, Fachri yang akan membawa nama Kalimantan Selatan (Kalsel) tetap semangat lakukan latihan.

Sejauh ini menurutnya, persiapan yang dilakukan lebih terfokus kepada latihan daya tahan tubuh dan perbaikan gaya, sedangkan untuk power belum.

"Untuk latihan daya tahan tubuh biasanya lebih diperbayak berenang jarak panjang dan pengaturan nafas, sedangkan latihan daya tahan untuk di darat di antaranya lari, kelenturan dan senam berat," kata Fachri kepada Banjarmasinpost.co.id.

Live Mola TV - Prediksi dan Live Streaming Everton vs Liverpool, The Reds Juara Liga Inggris?

Hasil dan Klasemen Liga Spanyol: Barcelona & Real Madrid Wajib Waspada, Atletico Tebar Ancaman

Dalam seminggu, para atlet renang lakukan latihan sebanyak sepuluh kali latihan, Rabu dan Sabtu sore istirahat.

"Biasanya yang melatih Om Ateng dan Pembina PON cabang olahraga renang Om Dian," Ungkapnya.

Untuk makanan, Fachri mengatakan, pelatih menyarankan mengkonsumsi lebih banyak makanan yang bergizi, karbo dan vitamin atau suplemen.

"Seperti daging dan buah-buahan dan menghindari larangan pelatih seperti terlalu banyak makan pedas, lemak, dan gorengan," katanya.

(Banjarmasinpost.co.id/Siti Bulkis)

Penulis: Siti Bulkis
Editor: Edinayanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved