Breaking News:

Berita Kesehatan

4 Tips Sederhana Menurunkan Berat Badan Bagi Orang Tak Suka Olahraga

Salah satu cara yang identik dalam proses penurunan berat badan adalah dengan aktif berolahraga. Tapi bagaimana dengan orang yang jarang olahraga?

shutterstock
ilustrasi menjaga makanan agar berat badan turun. 

Editor : Didik Trio Marsidi
BANJARMASINPOST.CO.ID - Meski jarang gerak atau olahraga, berat badan bisa dibuat ideal. Mau tahu caranya? Simak artikel ini.

Selain wanita, kaum pria juga tentunya ingin memiliki berat badan yang ideal.

Salah satu cara yang identik dalam proses penurunan berat badan adalah dengan aktif berolahraga.

Lalu, bagaimana jika seseorang memiliki pola hidup yang tidak aktif atau cenderung jarang bergerak?

Detak Jantung Terlalu Lambat, Perlukah Khawatir? Ini Penjelasan Dr Brian Mikolasko

Berkeringat dan Berat Bandan Turun Bisa Jadi Gejala Kanker

Cek Apakah Kamu Lolos Daftar Kartu Prakerja Gelombang 5 Sebelum Ditutup 23 Agustus 2020

Tenang saja, ahli gizi klinik dan diet, Lavleen Kaur ternyata memiliki tips menurunkan berat badan untuk orang-orang yang jarang bergerak, antara lain:

Hindari makanan olahan

Saat sedang menjalani program penurunan berat badan, semua jenis makanan olahan yang tinggi minyak, gula putih, dan garam sebaiknya dihindari.

Sebagai gantinya, cobalah memperbanyak konsumsi makanan tinggi nutrisi. Misalnya, mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun murni.

Moms juga bisa mengganti gula putih dengan madu, atau roti putih menjadi roti gandum.

Meningkatkan asupan mikronutrien

Halaman
123
Editor: Didik Trio
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved