Breaking News:

Berita Kesehatan

Mau Turunkan Kolesterol Tinggi? Lakukan Rutin 6 Macam Olahraga Ini

Minum obat penurun kolesterol tanpa dibarengi gaya hidup sehat tak bisa menjamin kadar kolesterol terkontrol.

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi lari sambil mendengarkan musik 

Editor : Didik Trio Marsidi
BANJARMASINPOST.CO.ID - Kolesterol tinggi bisa menjadi normal bila rutin melakukan berolahraga ini

Minum obat penurun kolesterol tanpa dibarengi gaya hidup sehat tak bisa menjamin kadar kolesterol terkontrol.

Melansir WebMD, olahraga bisa menjaga berat badan tetap ideal. Berat badan berlebih membuat kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah melonjak.

Menurut penelitian, olahraga merangsang enzim yang membantu memindahkan kolesterol jahat dari darah dan dinding pembuluh darah ke hati.

Dari hati, kolesterol dicerna menjadi empedu dan dikeluarkan dari tubuh.

Kunyit dan Madu Mampu Tingkatkan Imun hingga Pangkas Kolesterol

Tanaman Obat Keluarga, Daun Kelor Kaya Nutrisi Bantu Atasi Kanker dan Turunkan Kolesterol

Daging Unta Ternyata Berkhasiat untuk Kesehatan dan Pengobatan Kolesterol dan Diabetes

Jadi, semakin rajin berolahraga, semakin banyak kolesterol jahat (LDL) yang dikeluarkan dari tubuh.

Selain itu, olahraga juga meningkatkan ukuran partikel protein pembawa kolesterol via darah.

Partikel protein yang berukuran kecil dan padat lebih berbahaya ketimbang partikel protein yang berukuran besar.

Pasalnya, partikel protein berukuran kecil bisa masuk menembus lapisan jantung dan pembuluh darah.

Dengan begitu, olahraga bisa mengontrol kolesterol agar tidak membahayakan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Halaman
1234
Editor: Didik Triomarsidi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved