Mau Turunkan Kolesterol Tinggi? Lakukan Rutin 6 Macam Olahraga Ini

Editor : Didik Trio Marsidi
BANJARMASINPOST.CO.ID - Kolesterol tinggi bisa menjadi normal bila rutin melakukan berolahraga ini

Minum obat penurun kolesterol tanpa dibarengi gaya hidup sehat tak bisa menjamin kadar kolesterol terkontrol.

Melansir WebMD, olahraga bisa menjaga berat badan tetap ideal. Berat badan berlebih membuat kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah melonjak.

Menurut penelitian, olahraga merangsang enzim yang membantu memindahkan kolesterol jahat dari darah dan dinding pembuluh darah ke hati.

Dari hati, kolesterol dicerna menjadi empedu dan dikeluarkan dari tubuh.

• Kunyit dan Madu Mampu Tingkatkan Imun hingga Pangkas Kolesterol

• Tanaman Obat Keluarga, Daun Kelor Kaya Nutrisi Bantu Atasi Kanker dan Turunkan Kolesterol

• Daging Unta Ternyata Berkhasiat untuk Kesehatan dan Pengobatan Kolesterol dan Diabetes

Jadi, semakin rajin berolahraga, semakin banyak kolesterol jahat (LDL) yang dikeluarkan dari tubuh.

Selain itu, olahraga juga meningkatkan ukuran partikel protein pembawa kolesterol via darah.

Partikel protein yang berukuran kecil dan padat lebih berbahaya ketimbang partikel protein yang berukuran besar.

Pasalnya, partikel protein berukuran kecil bisa masuk menembus lapisan jantung dan pembuluh darah.

Dengan begitu, olahraga bisa mengontrol kolesterol agar tidak membahayakan kesehatan jantung dan pembuluh darah.