RAMADHAN 2021, 7 Tips Mengatasi Kulit Kering ketika Konsumsi Air Berkurang saat Ramadhan 1442 H

1. Tingkatkan konsumsi air saat sahur dan berbuka

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah cara paling sederhana untuk mencegah dehidrasi yang menyebabkan kulit kering.

Kamu dapat memenuhi kebutuhan akan cairan pada saat berbuka puasa, sahur atau sebelum tidur.
Dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari.

Kamu dapat membagi waktu untuk minum.

Jangan minum sekaligus karena akan membuat perut menjadi kembung.

Jika cairan dalam tubuh terpenuhi maka kulit akan menjadi lembab.

Berpuasa selama lebih dari 12 jam mungkin membuat kita kesulitan dalam mengatur pola minum.

Berikut tips penuhi asupan minum 8 gelas air saat berpuasa.

- Minum 1 gelas air putih saat bangun tidur sebelum makan sahur

- Minum 1 gelas air putih setelah makan sahur

- Minum 1 gelas air putih setelah Adzan Maghrib

- Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Maghrib

- Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa

- Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Isya'

- Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Tarawih