Menu Makan Sahur Syahrini dan Reino Barack Saat di Jepang, Incess Sambut Ramadhan 2021

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penyanyi Syahrini bersama suaminya, Reino Barack dipastikan menjalani ibadah puasa pada Ramadhan 2021 ini di Jepang.

Imbas tak bisa pulang ke Indonesia, penyanyi yang akrab disapa Incess itu harus menetap di Jepang gegara Covid-19.

Meski menjalani ibadah puasa pada Ramadhan 1442 H ini di Jepang, Syahrini tampak antusias menyambutnya.

Buktinya, Incess membagikan momen melalui akun instagramnya, Senin (12/4/2021).

Baca juga: Jumlah Uang Arya Saloka yang Habis Sampai Rela Bohongi Putri Anne, Ada Foto Jadi Bukti

Baca juga: Daftar Artis Mualaf yang Pertama Kali Puasa di Ramadhan 2021, Nathalie Holscher & Katty Butterfly

Lewat insta storynya, Syahrini dan Reino terlihat jalan-jalan mencari menu untuk sahur dan buka puasa.

Mereka terlihat memasuki toko yang kebanyakan berisi aneka makanan dari roti.

Syahrini pun takjub dengan penampilan makanan yang ada di dalamnya.

"Hai gaes, waaawww," kata Syahrini sembari penyorot satu kue.

Syahrini lalu menawarkannya pada Reino Barack.

"Sayang gak mau beli ini," katanya.

Rupanya, Reino Barack tidak mau. "Gak mau," jawab Reino singkat.

"Aku mau icip dong," kata Syahrini lagi.

Sayangnya, tidak jelas apakah Syahrini dan Reino membeli makanan di sana atau tidak.

Sementara, di feed IG miliknya, Syahrini juga mengucapkan aktivitasnya di jepang sebelum Ramadhan.

Baca juga: Pemicu Boy William Ogah Pernikahan dengan Karen Mendela Live TV Seperti Aurel & Atta Halilintar

Baca juga: Kebohongan Roger Danuarta Terbongkar Imbas Dihipnotis Uya Kuya, Suami Cut Meyriska Ungkap Ini

Dia juga mengucapkan selamat datang Ramadhan.

"Selamat Nyemil Pagi Terakhir Dan Sarapan Pagi Terakhir Hari Ini,
Karena Esok Sudah Memasuki Bulan Suci Ramadhan Hari Pertama,
...

Marhaban Ya Ramadhan ... Mohon Maaf Lahir Dan Bathin !," tulisnya.

Baca juga: Ucap Marhaban ya Ramadhan 2021, Nissa Sabyan Nangis Kala Muncul Lagi Lewat Postingan Instagram

Baca juga: Awal Puasa 1 Ramadhan 2021 Diumumkan Kemenag Hari Ini, Celine dan Stefan William Kompak Ucap Ini

Sementara mengutip Kompas.com dengan judul "Tips Pilih Menu Buka Puasa dan Sahur dari Dokter Gizi"

Menu makanan buka puasa dan sahur sebaiknya disusun dengan baik demi kesehatan tubuh, apalagi pada masa pandemi seperti sekarang.

Dokter spesialis gizi klinik RSUI, Wahyu Ika Wardhani memberikan tips memilih menu makanan buka puasa dan sahur.

"Untuk makanan sahur, disarankan untuk sumber karbohidrat utamakan dari yang berjenis karbohidrat kompleks," kata Ika dikutip dari Antaranews.com.

Ika mencontohkan karbohidrat kompleks dapat berupa nasi beras merah atau gandum.

Selain itu, dia juga menyarankan untuk memperbanyak sayur dan buah saat sahur untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat selama berpuasa.

Lauk pauk kaya protein untuk sahur juga terbilang penting, contohnya adalah ikan, ayam, atau telur.

Ika juga mengingatkan saat berbuka puasa, sebaiknya tidak makan berlebihan.
Sebab makan berlebihan dapat menyebabkan berat badan bisa naik berlebih dan menyebabkan penyakit metabolik.

Sementara apabila asupan kurang, dapat menyebabkan kurang gizi, sehingga daya tahan tubuh menurun dan mudah terinfeksi penyakit.

"Kebutuhan makanan tiap orang berbeda-beda, tergantung dari usia, jenis kelamin, tinggi badan, aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan lain-lain," kata Ika.

Dia mengingatkan, berpuasa punya beragam manfaat bagi kesehatan antara lain menurunkan resistensi insulin dan risiko DM.

Selanjutnya merangsang sistem imun dan perbaikan sel, mengatur metabolisme sel, dan membantu mengurangi kerusakan oksidatif serta inflamasi.

Satu manfaat lainnya, dapat membantu penurunan berat badan.

Namun, sayangnya sebagian orang seringkali kalap saat berbuka puasa sehingga porsi makannya lebih banyak dari biasanya.

Pada masa pandemi ini ditambah kurangnya aktivitas fisik sehingga berdampak pada kenaikan berat badan.

Ika menyarankan untuk nikmati makanan secara perlahan, khususnya saat berbuka puasa. Hindari juga gorengan dan batasi gula sederhana.

Kurma menjadi makanan berbuka yang baik. Selain sesuai sunnah Nabi Muhammad untuk berbuka puasa dengan tiga buah kurma, buah ini juga tergolong sumber serat yang baik.

Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik melalui asupan air putih minimal delapan gelas sehari.

Terbagi menjadi dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari dan dua gelas saat sahur.

Baca juga: Raut Wajah Hawwa Saat Lihat Ukkasya Putra Zaskia Sungkar Terekam, Putri Shireen Soroti Ini

Baca juga: Jadwal Tayang Ikatan Cinta Barengan Shalat Tarawih Ramadhan 2021, Fans Arya Saloka dan Amanda Protes

Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu/Editor: Murhan