Ramadhan 2021

5 Jenis Makanan Terbaik Dikonsumsi Menu Sahur Puasa Ramadhan 1442 H & Buka Puasa 2021, Lambung Aman

Pilih 5 Jenis Makanan Terbaik Dikonsumsi untuk Menu Sahur Puasa Ramadhan 2021 Maupun Buka Puasa 2021, Aman bagi Lambung.

Editor: Royan Naimi
mos.cms.futurecdn.net
Ilustrasi makan sahur. Daftar 5 jenis makanan terbaik dikonsumsi Menu Sahur Puasa Ramadhan 1442 H dan Buka Puasa 2021, Lambung Aman. 

Dalam 1 buah pisang dinilai menandung kadar pH sebesar 5,6 yang mampu mnetralisir asam lambung.

Kandungan dalam buah pisang mampu menurunkan asam lambung yang sedang naik setelah berpuasa seharian.

ilustrasi buah pisang.
ilustrasi buah pisang. (kompas.com)

2. Sayuran Hijau

Ada berbagai sayuran yang memiliki kandungan tinggi serat dan baik untuk kesehatan tubuh.

Namun untuk penderita asam lambung dianjurkan mengonsumsi sayuran hijau seperti selada, buncis, asparagus, timun, hingga brokoli.

Baca juga: Kumpulan Resep Menu Sahur Ramadhan 2021 Praktis dan Mudah, Bayam Balado Hingga Ayam Kremes

Deretan sayuran hijau ini sangat menyehatkan bagi saluran pencernaan tubuh.

Sehingga jika dikonsumsi secara teratur akan mengurangi risiko kambuhnya asam lambung selama berpuasa.

ilustrasi jus sayuran hijau.
ilustrasi jus sayuran hijau. ((Boldsky))

3. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan kaya serat yang mampu mengatasi gejala asam lambung selama berpuasa.

Oatmeal mengandung tinggi serat yang mampu menyerap asam lambung jika sedang naik.

Baca juga: 15 Hari Lagi Ramadhan 1442 H, Simak Keutamaan Bersahur Saat Puasa Ramadhan 2021

Hal ini tentu akan memberikan efek penurunan gejala refluks asam lambung.

oatmeal
oatmeal (shutterstock)

4. Daging Tanpa Lemak

Daging tanpa lemak sangat baik dikonsumsi semua orang, termasuk bagi penderita asam lambung.

Penderita asam lambung tidak dianjurkan mengonsumsi daging berlemak tinggi apalagi yang diolah dengan cara digoreng hingga menimbulkan banyak minyak.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved